Träna med artros i knä

Artros är en sjukdom som drabbar lederna och innebär nedbrytning av ledbrosk. Vårt ledbrosk fungerar som en stötdämpare och möjliggör smidig rörelse i lederna. Vid artros blir ledbrosket skadat och gradvis bryts ner, vilket kan leda till smärta, stelhet och minskad rörlighet i leden…

Träna Bort Artros

Artros är en sjukdom som drabbar lederna och innebär nedbrytning av ledbrosk. Vårt ledbrosk fungerar som en stötdämpare och möjliggör smidig rörelse i lederna. Vid artros blir ledbrosket skadat och gradvis bryts ner, vilket kan leda till smärta, stelhet och minskad rörlighet i leden…

Övningar för Knäartros

Innan vi går vidare till övningarna är det viktigt att förstå vad knäartros innebär. Knäartros, även känt som knäledsartros, är en progressiv ledsjukdom som orsakas av successiv nedbrytning av brosket som täcker knäleden…

Cervikal spondylos

Cervikal spondylos är en åkomma som uppstår på grund av förändringar och slitage i nackens kotor. Då nacken har en stor rörlighet och utsätts för stor belastning är den särskilt mottaglig för dessa förändringar…