Boka Tid
Ont i ankel
Olika ankelbesvär
Ankel är detsamma som vrist eller fotled, inklusive fotknölarna. Det är leden mellan underbenets båda ben, skenben och vadben, och mellanfotens ben. Fotleden eller ankeln kan skadas på olika sätt då man till exempel trampar snett, landar illa på foten eller sparkar i något hårt. Ett snedtramp kan resultera i en stukning medan ett kraftigare våld mot foten kan resultera i en bruten ankel eller fotled. I båda fallen brukar fotleden svullna upp.
Svullen ankel
En skada i fotleden kan resultera i en svullen ankel, fotled. Svullnaden kan orsakas av en fraktur i fotleden eller en stukning. Skadan resulterar i en inflammation då kroppen startar en läkprocess. Svullnaden gör att fotleden blir stel och man får svårt att röra foten. Trycket i vävnaderna ökar trycket på smärtreceptorer som signalerar smärta.
En svullen ankel kan också komma av en dålig cirkulation, hjärtproblem mm. Det kan också vara en bieffekt av olika mediciner.
Stukad ankel
En stukad ankel eller stukad fotled innebär skador på fotledens mjukdelar, som ligament, ledkapslar eller senor. Fotleden svullnar upp då en inflammation skapas vilket innebär att en läkprocess startar och en ansamling av vävnadsvätska bildas runt skadan. Ankeln gör ont och man kan få svårt att stödja på foten. En stukad ankel läker oftast av sig själv inom ett par veckor.
Bruten ankel
En bruten ankel innebär en fraktur på något av benen i fotleden. Ofta är det den nedre delen av vadbenet mot yttre fotknölen som går av, men även en eller flera av de mindre benen i leden kan gå av. En fraktur behöver ofta gipsas, beroende på hur svår frakturen är. Ligger benen i rätt läge kan ett kraftigt stödbandage räcka. I svårare fall kan en operation krävas för att få benytorna i rätt läge.
En bruten ankel gör väldigt ont, den svullnar upp, den kan bli blåaktig och det är svårt eller omöjligt att stödja på foten.
Varför får man ont i ankeln?
Då svullnaden i vävnaden runt fotleden trycker på smärtreceptorer som signalerar smärta. Det sker för att man ska låta det skadade området vila och läka och undvika att överanstränga leden.
Behandling för att slippa ont i ankel
Då man är säker på att en fraktur är utesluten kan man få hjälp med behandling hos en Fasciaklinik. Behandlingen resulterar i ett förbättrat flöde vilket gynnar läkningsprocessen som går fortare. Behandlingen gör inte ont utan är behaglig och skonsam.
Övningar för ankelsmärta
Beror en svullen handled på en skelettskada kan det behöva gipsas. Behandling på en Fasciaklinik ger hjälp med att få igång flödet i handledens fascia och minska på tryck och svullnad så att smärtan minskar och läkningen stimuleras. Behandlingen är mjuk och behaglig och gör inte ont.
Ankel besvär – Vad kan jag göra själv?
Ankeln bör vila de första dagarna i det akuta skedet och inte belastas. Det kan vara bra att avlasta helt med hjälp av käpp eller kryckor för att undvika att stödja på foten om det smärtar för mycket. Man kan tejpa eller linda ankeln, fotleden, för att stabilisera vristen så att onödigt stora rörelser undviks och för att minska belastningen. Lätt massage över fotleden kan få igång flödet och snabba på läkningen.
