Boka Tid
Fibromyalgi
Vad är fibromyalgi
Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som visar sig som långvarig och utbredd smärta och ömhet i kroppen. Även sömnstörningar, trötthet och kognitiva störningar som minnessvårigheter och koncentrationsproblem förekommer. Fibromyalgi kan påverka livskvaliteten avsevärt och det är viktigt att veta om de olika behandlingsalternativ som finns tillgängliga. Behandling med läkemedel är det som traditionellt används vid fibromyalgi. På senare tid har man dock sett att manuella terapier av olika slag effektivt kan lindra besvären.
Att utföra någon typ av fysisk aktivitet är ett mycket effektivt sätt att minska smärta och förbättra rörligheten hos personer med fibromyalgi. Fysisk aktivitet stärker musklerna, ökar cirkulationen i kroppen och förbättrar hållningen. Att vara fysisk aktiv under dagen kan också minska stressnivåerna och förbättra sömnen.
Symptom vid fibromyalgi?
Att diagnostisera fibromyalgi kan vara svårt och man har trott att det inte går att mäta några värden via laboratorieprover eller andra medicinska undersökningsmetoder. På senare år har man dock kunnat identifiera en ökad inflammationsgrad hos personer med fibromyalgi. Bland annat genom att undersöka blodplasma och cerebrospinalvätska. Idag använder man sig av vissa diagnostiska kriterier för att identifiera sjukdomen, såsom smärta i minst 11 av 18 särskilda punkter på kroppen. Att fibromyalgi kan ge flera symtom som är vanliga vid andra sjukdomar försvårar också att ställa en diagnos.
För att lindra besvären av fibromyalgi finns det flera alternativ. Vanligast är att använda smärtstillande läkemedel, muskelavslappnande och sömnmedel. Även icke-farmakologiska behandlingar som fysisk aktivitet, kognitiv beteendeterapi och mindfulness används. Vissa personer kan också få lindring av manuell terapi, som akupunktur och massage.
Behandling av Fibromyalgi
Att gå på fasciabehandling hos Fasciaklinikerna är ett effektivt sätt att lindra symtomen vid fibromyalgi. Man undersöker vilka belastningar, såväl fysiska som psykiska, kroppen har utsatts för och hur den har anpassat sig. En ojämn hållning gör att flera av kroppens funktioner försämras och kommer att påverka hur vi mår. Finns det en primär snedhet i vår kropp kan den spridas vidare till våra muskler, senor och ligament så de riskerar att lättare bli överansträngda. Fasciabehandling tar bort obalanser i kroppen så belastningen blir mer jämn. De mjuka vibrationerna från maskinen tar bort förtätningar i fascian och sätter fart på dess flöde så smärta och svullnad minskar. Ett ökat flöde i fascian förbättrar också cellernas funktion så ämnen lättare tas upp och avges. Detta gör att kroppens egna läkningsprocess förbättras. Behandlingen är lugnande för nervsystemet och uppfattas ofta som behaglig.
Vad kan jag göra själv vid Fibromyalgi
Det är viktigt att kunna hantera symtomen och förbättra livskvaliteten vid fibromyalgi. För att kunna uppnå detta behöver man skapa en mer hälsosam livsstil. Regelbunden fysisk aktivitet kan också vara mycket effektivt för att minska smärta och öka energinivåerna.
Det finns många saker som du kan göra för att hjälpa till att hantera symtomen av fibromyalgi. Att se över sin kost och ta bort livsmedel som kan öka inflammationen i kroppen är en av dem. Socker är ett exempel.
Avslappningsövningar, yoga och meditation kan också vara mycket effektivt för att minska stressen och förbättra sömnen.
Det är viktigt att komma ihåg att fibromyalgi är en kronisk sjukdom och att det inte finns någon enkel lösning. Sammanfattningsvis finns det många olika behandlingsalternativ tillgängliga för personer som lider av fibromyalgi. Det är viktigt att se över sitt liv och fundera på vilka som kan vara de bästa alternativen för att kunna hantera sina symtom och få en bättre livskvalitet.
Om du vill veta mer om fibromyalgi och vad som händer i kroppen, gå in och lyssna på avsnitt 41 av Fasciaguidens podcast. Länk till Fasciaguidens avsnitt
