Huvudvärk behandling

Huvudvärk är vanligt och kan komma av en mängd olika anledningar. Oftast är det helt ofarligt och går över av sig själv inom några timmar eller någon dag. Det vanligaste är att huvudvärk kommer på grund av stress, oro, spänningar, sömnbrist, vätskebrist, synproblem, infektion med mera.

För att långsiktigt bli av med återkommande problematik med huvudvärk krävs att man går till botten med orsaken. Fasciabehandling kan vara en del i den behandlingen. Den går ut på att förbättra flödet i fascian, att rörligheten återfås mellan olika strukturer och att så långt möjligt återfå kroppen i balans.

Vad är huvudvärk?

Huvudvärk är vanligt och kan komma av en mängd olika anledningar. Oftast är det helt ofarligt och går över av sig själv inom några timmar eller någon dag. De vanligaste bakomliggande orsakerna till huvudvärk är stress, oro, spänningar, sömnbrist, vätskebrist, synproblem, infektion med mera. Det kan dock finnas allvarliga bakomliggande orsaker till huvudvärken som stroke, tumör, hjärnhinneinflammation eller slag mot huvudet.

Då huvudvärken kommer plötsligt, är väldigt svår eller är långvarig eller återkommer ofta så bör man söka läkarhjälp för att utesluta allvarliga bakomliggande sjukdomar. Vid huvudvärk ihop med kraftig feber och yrsel bör man söka akut läkarhjälp.

Olika typer av huvudvärk

Huvudvärk är väldigt vanligt och är oftast helt ofarligt. Vissa drabbas ofta medan andra sällan får huvudvärk. Det är också vanligare att kvinnor ofta har huvudvärk än män. Oftast försvinner huvudvärken av sig själv eller med hjälp av någon typ av receptfritt läkemedel. Man bör dock vara observant på att alltför frekvent användning av läkemedel, i sig också kan orsaka huvudvärk.

• Huvudvärken kan delas in i olika typer beroende på orsaksbakgrund:
• Spänningshuvudvärk
• Migrän
• Annan huvudvärk
• Sjukdom
• Psykisk ohälsa
• Käkproblem
• Läkemedel

Symtom vid huvudvärk?

Huvudvärk är olika typer av smärta i huvudet och kan variera i intensitet, hur ofta och när den uppkommer, var i huvudet den är lokaliserad, hur länge den varar med mera. Smärtan kan vara sprängande och även ge illamående. Man blir också ofta extra ljus- och ljudkänslig. Den kan upplevas som ett tryckande band runt huvudet, som att huvudet är för trångt. Ibland kan den kan vara pulserande och dunkande.

Man kan vakna med huvudvärk eller så kommer den under dagen, smygande eller plötsligt. Den kan bli värre då man anstränger sig men ofta kan den också lindras eller försvinna av fysisk aktivitet, till exempel en promenad i naturen.

Vad beror huvudvärk på?

Det finns en mängd olika orsaker till huvudvärk. Ofta är det vår livsstil, hur vi beter oss och vad vi gör som utlöser huvudvärken. Vanliga ofarliga orsaker som kan utlösa huvudvärk är:

Stress och oro, depression

Dålig hållning, dålig arbetsställning kan exempelvis trycka ihop bröstkorg och därmed lungor, försvårar andning

• Spänningar i framförallt käkar, nacke, skuldror och bröstrygg
• Infektioner som förkylning och influensa
• Problem med synen, glasögon bör kontrolleras regelbundet
• Druckit för lite
• Inte har ätit
• Druckit för mycket alkohol
• För mycket eller för lite kaffe (abstinens)

Pressar eller gnisslar tänder då man sover, spänner käkar på grund av stress

Läkemedel, till exempel för mycket huvudvärkstabletter eller abstinens efter att man slutat ta läkemedel

• Graviditet, kraftig hormonomställning och även stress
• Blodbrist

Det finns också allvarliga orsaker till huvudvärk även om det är mindre vanligt, till exempel stroke, hjärntumör och hjärnhinneinflammation, som kräver direkt läkarvård.

När och var ska jag söka behandling för huvudvärk?

Det vanligaste är att tillfällig huvudvärk går över av sig själv och att man inte behöver behandling. Vid långvarig huvudvärk, upp mot en vecka eller om huvudvärken är ofta återkommande eller väldigt kraftig bör man söka läkarvård för att utreda orsaken och utesluta eventuell allvarlig bakgrund. Plötsligt uppkommande kraftig huvudvärk, som man inte känner igen, bör också utredas av läkare akut, liksom slag mot huvudet.

De vanligaste orsakerna som beror på till exempel livsstil måste man ta itu med själv. Med behandling på en Fasciaklinik kan man få hjälp med att släppa på spänningar i till exempel nacke och skuldror, men också att balansera upp kroppen så att hållning och balans optimeras. Det i sin tur gör att andningen fungerar bättre, nervsystemet lugnas och kroppen syresätts optimalt. Behandlingen kan underlätta att minska stress och oro, som är en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk.

Hur går behandling av huvudvärk till?

Att ta receptfria smärtstillande läkemedel mot huvudvärk är vanligt men kanske inte en optimal lösning då det tar bort symptomen men inte åtgärdar orsaken. Migrän kräver oftast speciella receptbelagda läkemedel, men samma sak där att det tar bort smärtan men inte orsaken till migrän.

För att långsiktigt bli av med återkommande problematik med huvudvärk krävs att man går till botten med orsaken. Är det huvudvärk som kräver läkarvård eller kan den åtgärdas med att få kroppen i balans och en förändring i livsstil.

Fasciabehandling kan vara en del i den behandlingen. Den går ut på att förbättra flödet i fascian, att rörligheten återfås mellan olika strukturer och att så långt möjligt återfå kroppen i balans. Behandlingen upplevs oftast som väldigt behaglig och har en avslappnande och lugnande effekt på nervsystem med mera.

Oftast krävs det också att man arbetar med avslappningsövningar och framför allt lär sig att djupandas så att diafragma påverkas vilket gynnar flöde i fascian, blodcirkulation, lymfflöde och autonoma nervsystemet. Det gäller framförallt spänningshuvudvärk och migrän.

Huvudvärk – Vad kan jag göra själv?

Fundera över i vilken situation huvudvärken uppstår, i vilka sammanhang? Om huvudvärken uppkommer ofta, skriv upp och logga när den uppkommer och vad som skett tiden före. Bra att göra för att försöka eliminera saker som gör att den uppstår. Var det en stressig situation, hur har sömnen varit, viss sorts mat etc?

Avslappningsövningar med djupandning är alltid bra! En promenad i naturen är bra om det fungerar för den specifika situationen, är huvudvärken för kraftig kanske det inte går att promenera.

Huvudvärk – Vanliga frågor och svar