Boka Tid 
Inflammation i axeln
Axeln är en sammansatt led som består av leden mellan överarm och skulderblad, (glenohumeralleden), leden mellan skulderblad och nyckelben(acromioclavicularleden) samt leden mellan bröstben och nyckelben (sternoclavicularleden). Även skulderbladets glidande rörelse på revbenen kan räknas in som en fjärde led. Axelns rörelser påverkas av kroppshållningen. Bäckenets balans är av största vikt och även nackens och bröstryggens funktion. En obalans, dysfunktion på ett ställe leder till kompensationer och problem på andra ställen.
En inflammation i axelns olika strukturer kan orsaka stora problem i vardagen då det gör ont att röra armen och utföra vissa vardagliga sysslor. Det kan till exempel bli svårt att ta fram och stoppa in saker ur ett skåp, att ta på sig en jacka eller tröja, tvätta sig, att ha på deodorant och så vidare. Dessutom kan värken göra att det blir svårt att sova och kanske omöjligt att ligga på den sidan med den onda axeln.
Inflammationen kommer oftast av ett trauma eller en överansträngning där axeln har fått en upprepad, högre belastning än den var tränad för. Man kanske har utfört ett arbete med enformig rörelse av armen lite för mycket, mer än man borde i otränat skick, till exempel skottat grus eller snö, grävt i trädgården etc. Är man dessutom lite äldre så kan kroppen vara lite skörare och tåla mindre.
Symtom på inflammation i axeln
Symptom på inflammation i axeln är smärta, både vid rörelse men även i stillhet, till exempel då man ska sova. Eventuellt kan man känna att axelleden är varmare och den ömmar för tryck på vissa punkter.
Vad kan orsaka inflammation i axeln och axelleden?
Oftast har man överansträngt axeln då man får en inflammation i axeln. Man kan ha utfört enformiga arbetsuppgifter en längre tid, där axeln utsätts för samma rörelse och för hög belastning.
En axel kan också överbelastas i de vardagliga sysslorna om hela kroppen är i obalans, och ständigt gör att en axel får ta mer belastning på grund av det. Dålig, sned kroppshållning på grund av snett bäcken kan alltså överbelasta ena skuldran och göra att en inflammation skapas.
En annan orsak till inflammation i axeln är ett trauma, till exempel ett fall där man landar på axeln som blir skadad och därmed kan orsaka en inflammation. Det kan vara olika strukturer som blivit inflammerade, beroende av skada, som ledkapsel, muskelfästen, en sena eller bursa (slemsäck).
Axelleden kan också drabbas av så kallad inklämning (impingement) där olika strukturer i axeln, muskler, senor, bursor, kommer i kläm mellan överarmen och skulderbladets övre del.
En inflammation i axeln med minskad rörelse som följd kan också orsaka frusen skuldra (frozen shoulder), vilket börjar med inflammation och stark smärta. På grund av smärtan rör man inte axeln, vilken sedan stelnar alltmer.
När och var ska jag söka behandling för inflammation i axeln?
För att inte axeln ska stelna ytterligare, då man på grund av smärtan i axelleden håller den i stillhet, är det bra att söka hjälp för en Fasciabehandling på en Fasciaklinik. Behandlingen åtgärdar obalans i bäcken, axlar och övrig hållning för att undvika snedbelastning, vilket i slutändan även påverkar axlarna. Med mjuka vibrationer förbättras flödet i fascian vilket påverkar balans och hållning och förbättrar axelns rörlighet. Justeringar av axelleden med mjuka metoder och mjuka vibrationer förbättrar axelns funktion. Flödet i axeln får hjälp att komma igång och kroppens egen läkning kan bli möjlig.
Man bör inte vänta för länge med att söka hjälp. Ju längre man går och har ont i axeln ju mer stelnar axeln på grund av orörlighet och andra problem kan också uppstå som följd av nya kompensationer.
Vad kan jag göra själv vid inflammation i axeln
Rörelse är viktigt för axelns funktion så det är viktigt att mjukt träna rörlighet utan belastning på axeln, och göra det dagligen. Det är inte bra att hålla axeln i stillhet för länge men träningen får heller inte göra alltför ont. Används inte axeln förtvinar snabbt muskulaturen och försvagas.
Inflammation i axeln – Övningar
Det är viktigt att mjukt röra axeln dagligen så att rörligheten inte försämras alltför mycket. Avslappningsövningar med djupandning är gynnsamt för hela kroppen och påverkar även kroppshållning positivt.
Övningen att sträcka armarna uppåt mot taket och ”plocka äpplen” ökar flöde i armarna och stärker ryggens stabilitet. Likaså att stå på alla fyra och göra diagonala lyft med armar och ben.
