Boka Tid
Ont i käken vid örat – Förstå orsaker och behandlingar
Att uppleva smärta i käken nära örat kan upplevas som både smärtsamt och begränsande. Smärtan kan påverka allt från att äta, till att kommunicera och sova. Denna artikel syftar till att utforska orsakerna bakom denna typ av smärta, vilka symtom den kan vara kopplad till, och de behandlingsmöjligheter som finns tillgängliga, särskilt ur ett fascia-perspektiv.
Vad är de bakomliggande orsakerna till ont i käken vid örat?
Ont i käken vid örat kan bero på flera orsaker som stress, tandgnissling, felställda tänder, skador eller inflammation.
Stress och tandgnissling
Stress och tandgnissling är två vanliga orsaker som kan ge spända och stela tuggmuskler, vilket kan orsaka smärta både i käken vid örat. Tandgnissling (bruxism) är ofta en stressrelaterad vana och sker ofta under sömnen men kan också förekomma under dagtid utan att man märker det.
Felställda tänder och bettavvikelser
Felställda tänder och bettavvikelser kan vara medfödda eller resultatet av skador. Dessa problem kan påverka hur över- och underkäken rör sig i förhållande till varandra och hur tänderna möts. Det kan förändra belastningsmönstret på käkleden, vilket leder till ökad spänning och smärta i tuggmusklerna och käkleden.
Skador eller inflammation
Skador på käken eller inflammation i käkleden kan orsaka smärta som strålar ut mot örat. Dessa skador kan uppstå från ett slag mot ansiktet, en olycka, eller till och med från att öppna munnen för brett. Inflammation kan också vara ett resultat av artrit i käkleden.
Vad är ont i käken vid örat ett symtom på?
Då flera tillstånd kan ge ont i käken vid örat, är det viktigt att vara uppmärksam på om man har andra symtom. Detta för att kunna söka rätt behandling. Den vanligaste orsaken till ont i käken är muskelspänningar men allvarliga tillstånd som hjärtinfarkt kan också ge smärta i käken.
Smärta i eller framför örat
Ofta kan smärtan kännas direkt i eller framför örat, särskilt vid tuggning, gäspning eller tal. Detta kan åtföljas av en känsla av “fullhet” eller tryck i örat.
Värk som strålar mot nacke och huvud
Smärtan kan stråla från käken upp mot nacken och huvudet, och bidra till huvudvärk eller migrän. Detta är ofta relaterat till spänningar i musklerna runt käken och nacken.
Tinnitus eller lock för örat
I vissa fall kan smärtan i käken ge påföljande symtom som tinnitus (ringningar i öronen) eller en känsla av att ha lock för örat. Även om dessa symtom inte är direkt orsakade av käken, kan de vara relaterade genom gemensamma nervbanor eller muskelspänningar.
Hur vi kan hjälpa dig på Fasciaklinikerna
På Fasciaklinikerna tar vi ett holistiskt förhållningssätt till behandling av smärta i käken vid örat. Vårt team av terapeuter använder sig av fasciaterapi och andra för att lindra spänningar och smärta. En fasciabehandling mjukar upp spända muskler och fascia och därmed återförs flödet, så att näring, syre och andra ämnen kan komma till och från alla celler på ett effektivt sätt. Behandlingen ger en behaglig avslappning och gör inte ont. Hela kroppens flöde kommer igång och du får hjälp att balansera upp hållningen så att kroppen belastas jämnt. Spänningar minskar och rörligheten i hela kroppen ökar. Det kan minska smärtan i käken och vid örat, både akut och på lång sikt.
När du bör söka professionell hjälp
Många gånger kan smärta i käken läka ut av sig själv. Tills smärtan har läkt kan man minska symtomen genom att hålla huvudet högt, undvika ytterligare stress på området och använda smärtstillande medel vid behov.
Svårigheter att gapa fullt ut.
Klickande eller knäppande ljud i käkleden.
Smärta som strålar mot nacken och huvudet.
Öronvärk som inte kan förklaras av en öroninflammation.
Tips på egenvård inkluderar:
Undvika stress: Lär dig tekniker för stresshantering såsom djupandningsövningar, meditation eller yoga för att minska muskelspänningar.
Använda bettskena: En bettskena som du använder på natten kan förhindra tandgnissling och minska spänningen i käkmusklerna.
Ta receptfria smärtstillande vid behov: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan erbjuda tillfällig lindring från smärta och inflammation.
Sök professionell hjälp om:
Behandlingsalternativ för ont i käken vid örat
Beroende på orsaken till din smärta, kan behandlingen variera. Det är viktigt att välja en behandlingsmetod som passar dina individuella behov och den specifika diagnosen.
Fysioterapi och arbetsterapi
Dessa behandlingsformer kan hjälpa till att minska smärta, förbättra käkens funktion och minska spänningar och smärta i tuggmusklerna genom målinriktade övningar och tekniker.
Medicinska och kirurgiska behandlingar
I vissa fall kan medicinska behandlingar såsom muskelavslappnande medel eller antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas. Kirurgi kan övervägas för allvarliga fall där andra behandlingsmetoder inte har varit effektiva.
Alternativa och kompletterande behandlingar
Behandlingar som fasciabehandling, akupunktur, massage, och specifika rörelseterapier kan också erbjuda lindring och stöd i hanteringen av käksmärta.
Förebyggande åtgärder och egenvård
För att förebygga smärta i käken vid örat är det viktigt att integrera hälsosamma vanor och rutiner i din dagliga livsstil. Att ta hand om din käke kan minska risken för framtida problem och bidra till ditt allmänna välbefinnande.
Regelbunden motion och pauser under arbetsdagen
Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till att minska stressen i kroppen. Att minska stressen kan förhindra att käken spänner sig och smärtar. Dessutom är det viktigt att ta regelbundna pauser, särskilt om du har ett arbete som innebär långa perioder av stillasittande, för att sträcka på dig och upprätthålla god kroppshållning där käken inte påfrestas.
Kost och livsstilsfaktorer som påverkar ledhälsa
En balanserad kost rik på antiinflammatoriska livsmedel kan stödja din allmänna hälsa och minska risken för tillstånd som kan leda till smärta i käken. Livsstilsfaktorer, såsom tillräcklig vila och undvikande av överdriven konsumtion av koffein och alkohol, är också avgörande.
Fördelarna med att upprätthålla en hälsosam vikt
Att hålla en hälsosam vikt bidrar till att minska belastningen på kroppens leder, inklusive käken. Övervikt kan öka risken för hälsoproblem som kan orsaka eller förvärra smärta i käken.
