Boka Tid
Ont i magen och ryggen
Vad beror ont i magen och ryggen på?
Att ha ont i ryggen och magen samtidigt kan bero på flera orsaker. Smärtan och värken orsakas av kroppens smärtreceptorer (nociceptorer) som reagerar på stimuli och skickar signaler till vårt centrala nervsystem där de tolkas som smärta.
Oftast är det en tillfällighet att man får ont i mage och rygg samtidigt. Dock bör man vara uppmärksam att det finns allvarliga åkommor som kan orsaka att man får simultana rygg och magsmärtor. Inflammation i bukspottskörteln, IBS och förtätningar i fascian är några exempel.
Varför har jag ont i magen och ryggen samtidigt?
Det flesta får någon gång i livet ont i ryggen. Ofta är det ett resultat av att man utför olika rörelser plötsligt och felaktigt så ryggen blir överansträngd. Tunga lyft med raka ben och böjd rygg är en vanlig orsak till ryggont. All belastning hamnar då på ryggens kotor istället för att fördelas till benen. En inaktiv livsstil är också en vanlig orsak till ryggbesvär. Mycket stillasittande gör höftböjarmuskulaturen stel och de drar ihop hela ländryggen. Problemet finns ofta hos personer som har ett sittande jobb, kör mycket bil och ryttare.
Magont kan ha sitt ursprung från flera olika orsaker. Ofta kan man koppla magsmärtor till något man har ätit eller druckit. Överkänslighet för något livsmedel kan irritera tarmarna och skapa magont då avföringens form är annorlunda och gasbildningen ökar. En stressad livsstil kan också vara en orsak till magproblem.
Vad är ont i magen och ryggen ett symtom på?
Oftast är det ofarligt att ha ont i mage och rygg samtidigt. Det kan vara fascian i kroppen som har blivit förtätad och mindre elastisk och kan skapa smärta. Den största delen av våra smärtreceptorer finns i fascian. Blir fascian mer förtätad kommer trycket på smärtreceptorerna att öka. Dessa kommer då att översignalera smärta till vårt centrala nervsystem. Studier har visat att Thoracolumbalfascian (Fascia thoracolumbalis) som kopplar ihop ryggen med buken kan sprida spänningar mellan musklerna i dessa områden.
Bukspottkörtelinflammation / pankreatit, IBS och menstruationsbesvär kan också ge värk och smärta i mage och rygg samtidigt.
Ont i magen och ryggen vid graviditet
Vid graviditet är en vanlig orsak till att man får ont i mage och rygg samtidigt den höga halten progesteron ger ökad gasbildning. Progesteron får muskler att slappna av, även de som omger tarmarna. Detta gör att matspjälkningen blir mer långsam och mer gas utvecklas. .
Drabbas man av utomkvedshavandeskap kan man också få ont i mage och rygg på samma gång.
När och var ska jag söka behandling för simultana rygg och magsmärtor?
Har man fått ont i mage och rygg ska man söka läkarvård så snabbt som möjligt för att utesluta allvarlig sjukdom.
Om besvären skulle bero på överansträngning av muskler och fasciastrukturer kan en fasciabehandling på Fasciaklinikerna hjälpa dig. Det är bra att söka hjälp så fort som möjligt för att undvika att kompensatoriska följdproblem uppstår som kan göra att smärtan och värken blir värre.
Hur går behandling av simultana rygg och magsmärtor till?
På Fasciaklinkerna gör man en analys av kroppens obalanser för att se vad som kan ha orsakat problemen. Man korrigerar bäckenet och avlastar spända vävnader i mage och rygg. Ryggraden balanseras och tryckavlastning av benen görs. De mjuka vibrationerna får även igång flödet i fascian så näring och andra ämnen kan flöda in och ut från cellerna. Spänningar och motstånd minskar och hela kroppens rörlighet ökar. Detta gör att värk och smärta i rygg och mage minskar. Behandlingen gör inte ont utan upplevs snarare som väldigt avslappnande.
Ont i magen och ryggen – Vad kan jag göra själv?
Undvik tung belastning som kan öka trycket på ryggen och buken som styrketräning, tunga lyft och liknande.
Se över din kost för att undersöka om du kan ha någon allergi eller intolerans mot något livsmedel.
Sov ordentligt och se till att du får ordentligt med REM-sömn. Dålig sömn gör att blodsocker och kortisolnivåerna ökar vilket kommer ge en mer stel fascia.
Övningar för smärta i magen och ryggen?
Känn efter vad kroppen tål. Det kan vara bra att stärka muskler och fascia runt rygg och mage för att mildra symtomen. Börja lugnt med balansövningar för ryggens och bukens core-stabilitet då dessa övningar inte ger ett lika högt tryck på strukturerna. Om symtomen förvärras av träning ska du genast avbryta.
Ligg på rygg med knä och höft i 90 grader. Benen kan vila på en stol eller pall. Djupandas och ligg i minst tio minuter.
Ont i magen och ryggen – vanliga frågor och svar
Är det farligt att ha ont i magen och ryggen?
Oftast är det en tillfällighet att man drabbas av dessa två symtom samtidigt. Är man osäker och har man mycket ont ska man söka akut läkarvård.
Kan jag träna med ont i mage och rygg?
Känn efter vad kroppen tål. Att undvika tunga lyft och hård belastning kan vara bra i början. Symtomen ska inte förvärras.
