Introduktion till nackspärr och sovställningar Nackspärr är ett vanligt problem som många av oss drabbas av någon gång i livet. Det kan vara resultatet av muskelspänningar, felaktig hållning eller överansträngning. Oavsett orsaken kan nackspärr göra det svårt att hitta en bekväm sovställning och påverka sömnkvaliteten negativt. Att hitta rätt sovställning är avgörande för att minska…
Grundläggande definitioner Vad är ett diskbråck? Ett diskbråck uppstår när den mjuka geléaktiga kärnan i en mellankotskiva pressas ut genom dess hårda yttre hölje. Detta kan ske på grund av skador, åldrande eller nedsatt kvalitet på kotskivorna. När den utskjutande delen trycker mot närliggande nerver kan det orsaka smärta och andra symptom. Vad är kotkompression?…
Tejpningens roll i behandlingen av hälsporre Varför tejpa hälsporre? Tejpning för hälsporre kan vara en effektiv behandlingsmetod med flera fördelar. Det kan lindra smärta, minska inflammation och främja läkning. Här är några av de viktigaste fördelarna med tejpning: Hur tejpning fungerar Tejpning fungerar genom att erbjuda avlastning och stabilisering av det drabbade området. Genom att…
Introduktion till spänningshuvudvärk och dess orsaker Varför det är svårt att sova med Frozen Shoulder Frozen shoulder kännetecknas av smärta, stelhet och minskad rörlighet i axelleden. Under natten kan smärtan i axeln förvärras på grund av trycket och positionen som axeln befinner sig i. Detta kan leda till sömnbesvär och att symtomen förvärras. För att…
Diskbråckets påverkan på rörelseförmågan Diskbråck uppstår när den mjuka geléliknande kärnan, nucleus pulposus, inuti en mellankotskiva pressas ut genom en spricka eller skada. Denna dysfunktion kan påverka rörelseförmågan genom att skapa smärta och muskelspänningar. Korrekt träning är otroligt viktigt för att hantera dessa utmaningar och återfå normal rörelseförmåga. Fördelarna med rätt träning vid diskbråck Smärtlindring…
Förstå Migrän och Fascia Migrän kan upplevas som en pulserande eller dunkande smärta, ofta på ena sidan av huvudet eller i form av så kallad ögonmigrän. Det är smärtsamt och kan lamslå en blixtsnabbt. Fascia, det nätverk av bindväv som omger och genomtränger våra muskler och organ, kan bidra till migrän genom dess inverkan på…
Spänningshuvudvärk är en vanlig åkomma som drabbar folk över hela världen. Tillståndet kännetecknas ofta av en ihållande, tryckande smärta. Denna typ av huvudvärk kan bero på en rad faktorer, som stress, dålig hållning, och långvarig fixering i en position.
Tennisarmbåge uppstår i sträckmusklerna (extensorer) i underarmen. Orsaken till smärtan och inflammationen som uppstår är att dessa extensorer överanvänds vid aktiviteter där repetitiv inåt- och utåtrotation av underarmen ingår.
Är du ofta trött och känner dig överväldigad av vardagens krav? Det kan vara svårt att avgöra om dessa känslor är en naturlig del av ett hektiskt liv eller tecken på något djupare, som utmattningssyndrom. Vårt enkla onlinetest är utformat för att ge dig en första indikation på om du kan vara påverkad av utmattning.
Utmattningssyndrom innebär fysiska och psykiska symtom, orsakade av långvarig exponering för stress och påfrestningar av både fysisk och psykisk natur. Några vanliga symtom på utmattningssyndrom…
Boka Tid
