Överbelastning är en medicinsk term som beskriver ett tillstånd där kroppens strukturer utsätts för mer belastning än vad de tål under en period. Det kan påverka olika delar av kroppen och kan drabba muskler, leder, ligament och senor.
Om man har drabbats av hälseneinflammation eller andra skador på hälsenan kan stretching vara ett bra komplement till läkningen…
Stretcha höft – De bästa 12 övningarna
Ont i sidan av ryggen kan vara mycket besvärande. Ryggen är en komplex del av vår kropp, bestående av många olika strukturer. I vår rygg finns det muskler, fascia, leder, nerver, ben och inre organ.
Ont på ovansidan av foten kan orsakas av flera olika faktorer. Att ha ont i ovansidan av foten kan vara mycket besvärligt. Rörelseförmågan kan begränsas avsevärt och smärtan kan öka ju mer foten belastas.
I vår knäled sitter det två stycken halvmåneformade broskskivor, så kallade menisker. Dessa fungerar som stötdämpare för leden men de stabiliserar och korrigerar också belastningen mellan lårbenet och underbenet. Meniskerna utsätts för många olika påfrestningar…
Att uppleva smärta på utsidan av knät något som är typiskt för löparknä. Problemet drabbar oftast personer som springer mer än vad de är tränade för…
Inflammation kan uppstå av flera olika anledningar och är kroppens sätt att hantera en skada. Skadan kan vara av uppenbar karaktär men också små som bristningar eller mikroskador och uppstår på grund av tex överansträngning, trauma eller annan överretning.
Knäproblem är en vanlig åkomma. Hos idrottare och fysiskt aktiva individer är det vanligt att drabbas av överansträngt knä. Drabbas man av överansträngt knä kan man uppleva symtom som smärta, svullnad och nedsatt rörelseförmåga.
Höftböjaren eller m. (musculus) Iliopsoas, är en stor och kraftig muskel som sitter på höftens framsida. Höftböjaren utgörs av två, ibland tre andra muskler, m. psoas major, m. iliacus och ibland m. psoas minor. Alla personer föds inte med någon psoas minor. Höftböjarens huvudsakliga uppgift är att böja fram och utåtrotera höften. Muskeln gör även att vi kan böja kroppen åt sidan.
Boka Tid
