Så får du ut maximalt av din behandling
För att maximera effekten av din fasciabehandling och säkerställa en så positiv upplevelse som möjligt, finns det några saker du kan tänka på inför ditt besök.
- Ankomst: Kom i god tid för att hinna varva ner och andas en stund innan din behandling.
- Vätska: Drick ordentligt med vatten både före och efter behandlingen.
- Träning: Undvik hård träning i direkt anslutning till din behandling.
- Måltid: Se till att du varken är proppmätt eller utsvulten.
- Klädsel: Bär bekväma och rena kläder.
Hälsa och medicinering
- Smärtstillande: Undvik att ta smärtstillande medel precis innan din behandling.
- Sjukdom: Kom endast när du är fullt frisk.
- Rådgör med din terapeut: Om du har hjärtproblem, äter blodförtunnande medicin (som Waran), nyligen har fått en kortisoninjektion eller vaccination, eller om du känner dig osäker på något, är det viktigt att du rådgör med din terapeut innan behandlingen.
Medicinering och immunförsvar
I samband med viss medicinering eller injektioner har kroppen fullt upp med att jobba och aktivera immunförsvaret. Därför kan det vara bra att inte belasta systemet ytterligare. Det kan ta upp till 14 dagar att få full effekt av exempelvis vaccin. Under denna period kan det vara värt att avakta med alltför kraftig behandling för att ge kroppen möjlighet att stimulera immunförsvaret och rensa ut främmande ämnen.
Dina behandlingsmål
Fundera gärna på vad du vill uppnå med behandlingen. Detta hjälper din terapeut att skräddarsy en behandlingsplan som passar just dina behov.
Är du intresserad av att veta mer?
Läs intressanta artiklar och lyssna på våra senaste poddavsnitt.
