Rekommenderade intag

Rekommenderat intag bör ej överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost och bör alltid förvaras utom räckhåll för barn. 

B-Vitaminkomplex
Rekommenderad dos 1 kapsel/dag. Motsvarar ca 200-4545% av DRI (se produktinformation för detaljerad info per B-vitamin).

C-vitamin (kapsel)
Rekommenderad dos 6 kapslar/dag vid minst tre olika tillfällen. Motsvarar ca 3750 % av DRI. Rekommenderat intag kan t ex vid sjukdom/stress ökas ända upp till 2 kapslar/h så länge som magen tillåter det (överdosering kan ha laxerande verkan men dagsbehovet kan variera och styrs av kroppens status).

E-Vitamin & Selen
1 kapsel/dag. Motsvarar ca 182 % av DRI för Selen samt 83 % av DRI för E.

Liposomalt C-vitamin
Rekommenderad dos 2-4 tsk/dag (1-2 g). Motsvarar ca 1250-2500 % av DRI. Rekommenderat intag kan t ex vid sjukdom/stress ökas så länge som magen tillåter det.

Liposomal Glutation
Rekommenderad dos 1-2 tsk/dag (200-400 mg). DRI ej fastställt.

Liposomalt Kurkumin
Rekommenderad dos 1-2 tsk/dag (100-200 mg). DRI ej fastställt.

Liposomalt Magnesium
Rekommenderad dos 2-4 tsk/dag (200-400 mg) . Motsvarar ca 50-100 % av DRI

Magnesium (kapsel)
2 kapslar/dag. Motsvarar ca 36 % av DRI. Vid laxerande verkan minska till 1 kapsel/dag. 

MSM
Rekommenderad dos 3 kapslar/dag. DRI ej fastställt. Bör introduceras successivt, rekommenderat är att börja med en kapsel/dag och öka med ytterligare en kapsel per vecka. För snabbt ökat intag kan ha laxerande verkan.

Omega 3
Rekommenderad dos 2 kapslar/dag. DRI ej fastställt.

Vitamin D3
Rekommenderad dos 1 kapsel/dag. Motsvarar ca 1250 % av DRI. 

Zink
Rekommenderad dos 1 tablett/dag. Motsvarar ca 250 % av DRI. Rekommenderat intag bör ej överskridas, men kan t ex vid en infektionssjukdom tillfälligt dubblas eller tredubblas under några dagar. Intas med fördel tillsammans med proteinrik mat.