Ryggskott

Ryggskott är en smärta som kommer plötsligt i ländryggen. Det kallas också lumbago acuta. Det gör ofta ont när du lyfter något eller vrider dig åt sidan, samtidigt som det kan kännas som en låsning och en kramp i ryggmusklerna. Värken kan vara skärande, huggande eller molande.

Vanligt ont i ländryggen, som kommer smygande, är något annat. Det kallas lumbago. Om smärtan strålar ner i benet, ofta ända till foten, kan det vara ischias.

Symtom

• Smärtan kommer plötsligt, ofta i samband med ett lyft eller en vridning.
• Den sitter i ländryggen och kan kännas som en låsning.
• Ryggmusklerna kan krampa.
• Värken kan stråla mot skinkan eller låret. Om den går ner i underbenet eller foten, läs om ischias.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Vad du kan göra själv

Det viktigaste vid tillfällig ryggvärk är att fortsätta leva som vanligt, även om det gör ont. Promenader fungerar för de flesta. Övningar för rygg och mage är bra så länge de inte gör att det gör mer ont. Långvarig sängvila gör musklerna stelare.

När den värsta fasen lagt sig kan du pröva övningarna på sidan ryggövningar vid ryggskott och ländrygg. Håll det du lyfter nära kroppen, böj på benen i stället för ryggen och undvik att vrida ryggen i sidled under lyftet.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

När du ska söka vård

Kontakta en vårdcentral om ryggvärken inte försvinner inom två till tre veckor. Det är särskilt viktigt om du är över 55 år.

Sök vård direkt på en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om du har ont i ryggen och samtidigt något av det här:

• Du känner inte när du är kissnödig, eller kissar på dig.
• Du har domningar eller nedsatt känsel kring ändtarmen eller könsorganen.
• Du har domningar, stickningar eller svaghet i båda benen.
• Du får plötsligt ont efter en olycka, till exempel ett fall.
• Du har smärta i bröstkorg och mage, feber eller känner dig ordentligt sjuk.

Om vårdcentralen är stängd, sök på en akutmottagning.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Massage och ett besök hos oss

Ryggskott går oftast över när du fortsätter röra dig. Om stelheten sitter kvar kan du boka en undersökning hos oss. Behandlingen är en djupvågsmassage som arbetar med bindväven. Om den passar dig avgörs vid besöket. Så går ett besök till beskrivs på sidan om behandlingen. Ett nybesök kostar 995 kr. Du bokar tid på en av klinikerna.