{"id":27541,"date":"2025-08-04T13:18:14","date_gmt":"2025-08-04T13:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/kgmwv.beeweb-orange.io\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/"},"modified":"2025-12-22T12:25:59","modified_gmt":"2025-12-22T12:25:59","slug":"vad-ar-sms-tumme","status":"publish","type":"treatment","link":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/","title":{"rendered":"Vad \u00e4r SMS-tumme?"},"content":{"rendered":"

Definition och \u00f6versikt<\/h2>\n

SMS-tumme, \u00e4ven k\u00e4nt som De Quervain\u00b4s tendinitis, \u00e4r en \u00e5komma som allt blir vanligare i v\u00e5rt samh\u00e4lle. Att drabbas av SMS-tumme inneb\u00e4r att sm\u00e4rta uppkommer p\u00e5 grund av de tv\u00e5 senorna som styr tummens r\u00f6relse blir \u00f6veranstr\u00e4ngda. Detta tillst\u00e5nd kan orsaka signifikant obehag och p\u00e5verka dagliga aktiviteter, s\u00e5som att skriva p\u00e5 en telefon eller dator. SMS-tumme kan p\u00e5verka personer i alla \u00e5ldersgrupper och livsstilar, men vissa grupper, s\u00e5som kvinnor i medel\u00e5ldern och individer som utf\u00f6r upprepade handr\u00f6relser, \u00e4r s\u00e4rskilt utsatta.<\/p><\/div>\n

Orsaker till SMS-tumme<\/h2>\n

Repetitivt arbete och ergonomi<\/h3>\n

SMS-tumme kan utvecklas fr\u00e5n upprepat arbete som involverar finmotorik, s\u00e4rskilt om arbetsomr\u00e5det inte \u00e4r ergonomiskt utformat.<\/p>\n

\u00d6veranv\u00e4ndning av mobiltelefoner och andra enheter<\/h3>\n

L\u00e5nga perioder av skrivande p\u00e5 sk\u00e4rm eller anv\u00e4ndning av appar, d\u00e4r fr\u00e4mst tummen anv\u00e4nds, kan leda till sm\u00e4rta och inflammation i tummen och handleden. Vid SMS:ande och anv\u00e4ndandet av appar flyttas tummen flyttas runt i oftast en h\u00f6g hastighet, n\u00e5got som den inte \u00e4r skapad f\u00f6r. Tummen \u00e4r gjord f\u00f6r att gripa tag i f\u00f6rem\u00e5l.<\/p>\n

Andra orsaker<\/h3>\n

Andra orsaker till SMS-tumme \u00e4r medicinska tillst\u00e5nd som reumatoid artrit som kan bidra till utvecklingen av tillst\u00e5ndet. Tidigare skador kan ocks\u00e5 leda till SMS-tumme. \u00c4ven \u00e5lder och k\u00f6n kan p\u00e5verka. Kvinnor i medel\u00e5ldern drabbas fr\u00e4mst av SMS-tumme.<\/p>\n

<\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig →<\/a><\/div>

Symtom och diagnos av SMS-tumme<\/h2>\n

Typiska symtom<\/h3>\n

Personer som har drabbats av SMS-tumme kan uppleva symtom som sm\u00e4rta vid tummens bas och handled. Ofta b\u00f6rjar symtomen med sm\u00e4rta p\u00e5 utsidan av tummen som f\u00f6rv\u00e4rras vid r\u00f6relse. \u00c4ven svullnad kan f\u00f6rekomma i tummen och handleden. M\u00e5nga upplever ocks\u00e5 ett minskat r\u00f6relseomf\u00e5ng av tummen och en k\u00e4nsla av \u2018klickande\u2019. Symtomen kan f\u00f6rekomma b\u00e5de i vila och under aktivitet, och kan i sv\u00e5rare fall str\u00e5la upp l\u00e4ngs underarmen.<\/p>\n

Hur st\u00e4lls diagnosen?<\/h3>\n

Att diagnostisera SMS-tumme sker ofta genom sj\u00e4lvbed\u00f6mning och professionell medicinsk utv\u00e4rdering. En l\u00e4kare g\u00e5r igenom personens symtom, dagliga aktiviteter och genomf\u00f6r en fysisk unders\u00f6kning. Finkelsteins test \u00e4r ett vanligt verktyg f\u00f6r diagnostisering. Personen b\u00f6jer tummen in\u00e5t handflatan och sedan b\u00f6jer handleden mot lillfingret. Om personen k\u00e4nner sm\u00e4rta \u00e4r testet positivt. Att identifiera sina besv\u00e4r tidigt \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att f\u00f6rhindra ytterligare f\u00f6rv\u00e4rring och f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla en effektiv behandling.<\/p>\n

<\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig →<\/a><\/div>

Behandling och f\u00f6rebyggande av SMS-tumme<\/h2>\n

Hembehandling och egenv\u00e5rd<\/h3>\n

Vila och avlastning av tummen \u00e4r den viktigaste delen av behandlingen. Kyla mot det drabbade omr\u00e5det kan minska svullnad och sm\u00e4rta. En st\u00f6dskena kan b\u00e4ras f\u00f6r att immobilisera och avlasta tummen och handleden.<\/p>\n

Professionell behandling<\/h3>\n

En specialist kan ge r\u00e5d om hur man anpassar sin vardag f\u00f6r att undvika framtida belastning. \u00c4ven fysioterapi kan vara n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r att st\u00e4rka och stretcha de omgivande musklerna. Antiinflammatoriska l\u00e4kemedel och kortisoninjektioner kan hj\u00e4lpa men ibland kan kirurgi kr\u00e4vas.<\/p>\n

F\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rder<\/h3>\n

Ergonomiska hj\u00e4lpmedel som tangentbord och mus kan hj\u00e4lpa till att minska risken f\u00f6r att utveckla SMS-tumme. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att ta regelbundna pauser fr\u00e5n repetitiva uppgifter. Att utf\u00f6ra specifika \u00f6vningar kan ocks\u00e5 bidra till att f\u00f6rebygga SMS-tumme.<\/p>\n

<\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig →<\/a><\/div>

Hur Fasciaklinikerna kan hj\u00e4lpa dig med SMS-tumme<\/h2>\n

P\u00e5 Fasciaklinikerna har vi specialiserat oss p\u00e5 att se och behandla kroppen utifr\u00e5n ett helhetsperspektiv. Vi utf\u00f6r fasciabehandlingar, en mycket effektiv behandlingsmetod som fokuserar p\u00e5 att behandla och underh\u00e5lla fascian i v\u00e5r kropp.<\/p>\n

Fascian \u00e4r det n\u00e4tverk av bindv\u00e4v som sammanbinder och genomtr\u00e4nger allt i v\u00e5r kropp. Alla celler, v\u00e4vnader (till och med benv\u00e4vnad), muskler och organ inneh\u00e5ller fascia. Fascian \u00e4r dessutom v\u00e4ldigt rik p\u00e5 fria sm\u00e4rtreceptorer, s\u00e5 kallade nociceptorer som reagerar p\u00e5 stimuli som tryck, och s\u00e4nder signaler till det centrala nervsystemet d\u00e4r det tolkas som sm\u00e4rta.<\/p>\n

En fasciabehandling fokuserar p\u00e5 att l\u00f6sa upp sp\u00e4nningar och adhesioner i fascian och att \u00f6ka dess fl\u00f6de. Detta g\u00f6r att vi f\u00e5r en f\u00f6rb\u00e4ttrad r\u00f6rlighet i kroppen med mindre sm\u00e4rta och f\u00f6rb\u00e4ttrad sj\u00e4lvl\u00e4kning.<\/p>\n

Under ett bes\u00f6k g\u00f6r vi en analys av hela kroppen f\u00f6r att se vart kompensationer och snedbelastningar finns och hur de har spridit sig. Finns det en obalans i kroppen finns det risk att de sprids vidare och p\u00e5verkar andra strukturer. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r det \u00e4r mycket viktigt att snabbt s\u00f6ka hj\u00e4lp s\u00e5 fort du f\u00e5r n\u00e5gra symtom.<\/p>\n

Om du upplever symtom p\u00e5 SMS-tumme eller vill l\u00e4ra dig mer om hur du kan f\u00f6rebygga detta tillst\u00e5nd, tveka inte att kontakta oss p\u00e5 Fasciaklinikerna. Vi \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att leva ett liv fritt fr\u00e5n sm\u00e4rta och obehag.<\/p>\n

<\/i>G\u00e5 till en Fasciaklinik n\u00e4ra dig →<\/a><\/div>
\n
Referenser:<\/h5>\nhttps:\/\/www.1177.se\/sjukdomar\u2013besvar\/skelett-leder-och-muskler\/armar-och-hander\/de-quervains-syndrom\/<\/a>
https:\/\/sv.wikipedia.org\/wiki\/SMS-tumme<\/a>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Definition och \u00f6versikt SMS-tumme, \u00e4ven k\u00e4nt som De Quervain\u00b4s tendinitis, \u00e4r en \u00e5komma som allt blir vanligare i v\u00e5rt samh\u00e4lle. Att drabbas av SMS-tumme inneb\u00e4r att sm\u00e4rta uppkommer p\u00e5 grund av de tv\u00e5 senorna som styr tummens r\u00f6relse blir \u00f6veranstr\u00e4ngda. Detta tillst\u00e5nd kan orsaka signifikant obehag och p\u00e5verka dagliga aktiviteter, s\u00e5som att skriva p\u00e5 en…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"treatment_category":[344],"class_list":["post-27541","treatment","type-treatment","status-publish","format-standard","hentry","treatment_category-arm-hand-handledsbesvar","treatment_category-344","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nVad \u00e4r SMS-tumme? - Fasciaclinics<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vad \u00e4r SMS-tumme? - Fasciaclinics\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Definition och \u00f6versikt SMS-tumme, \u00e4ven k\u00e4nt som De Quervain\u00b4s tendinitis, \u00e4r en \u00e5komma som allt blir vanligare i v\u00e5rt samh\u00e4lle. Att drabbas av SMS-tumme inneb\u00e4r att sm\u00e4rta uppkommer p\u00e5 grund av de tv\u00e5 senorna som styr tummens r\u00f6relse blir \u00f6veranstr\u00e4ngda. Detta tillst\u00e5nd kan orsaka signifikant obehag och p\u00e5verka dagliga aktiviteter, s\u00e5som att skriva p\u00e5 en…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fasciaclinics\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-22T12:25:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fasciaclinics-threatment.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/treatments\\\/vad-ar-sms-tumme\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/treatments\\\/vad-ar-sms-tumme\\\/\",\"name\":\"Vad \u00e4r SMS-tumme? - Fasciaclinics\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-08-04T13:18:14+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-22T12:25:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/treatments\\\/vad-ar-sms-tumme\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/treatments\\\/vad-ar-sms-tumme\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/treatments\\\/vad-ar-sms-tumme\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vad \u00e4r SMS-tumme?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Fasciaclinics\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/#organization\",\"name\":\"Fascia Innovation Sweden AB\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/logo-fascia-clinics-rgb.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/logo-fascia-clinics-rgb.png\",\"width\":917,\"height\":348,\"caption\":\"Fascia Innovation Sweden AB\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fasciaclinics.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vad \u00e4r SMS-tumme? - Fasciaclinics","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vad \u00e4r SMS-tumme? - Fasciaclinics","og_description":"Definition och \u00f6versikt SMS-tumme, \u00e4ven k\u00e4nt som De Quervain\u00b4s tendinitis, \u00e4r en \u00e5komma som allt blir vanligare i v\u00e5rt samh\u00e4lle. Att drabbas av SMS-tumme inneb\u00e4r att sm\u00e4rta uppkommer p\u00e5 grund av de tv\u00e5 senorna som styr tummens r\u00f6relse blir \u00f6veranstr\u00e4ngda. Detta tillst\u00e5nd kan orsaka signifikant obehag och p\u00e5verka dagliga aktiviteter, s\u00e5som att skriva p\u00e5 en…","og_url":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/","og_site_name":"Fasciaclinics","article_modified_time":"2025-12-22T12:25:59+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":2048,"url":"https:\/\/fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fasciaclinics-threatment.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/","url":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/","name":"Vad \u00e4r SMS-tumme? - Fasciaclinics","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/#website"},"datePublished":"2025-08-04T13:18:14+00:00","dateModified":"2025-12-22T12:25:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/treatments\/vad-ar-sms-tumme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vad \u00e4r SMS-tumme?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/","name":"Fasciaclinics","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/#organization","name":"Fascia Innovation Sweden AB","url":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-fascia-clinics-rgb.png","contentUrl":"https:\/\/fasciaclinics.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/logo-fascia-clinics-rgb.png","width":917,"height":348,"caption":"Fascia Innovation Sweden AB"},"image":{"@id":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment\/27541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment"}],"about":[{"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/treatment"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment\/27541\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"treatment_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fasciaclinics.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/treatment_category?post=27541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}