Vad du ska tänka på efter din fasciabehandling

Efter en fasciabehandling är det viktigt att ta hand om kroppen för att maximera effekten av behandlingen och underlätta läkningsprocessen.

Här är några rekommendationer att följa:

• Vätskeintag och rörelse
  Drick rikligt med vatten för att hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukter. Regelbundna, lugna promenader är också att rekommendera för att hålla igång cirkulationen och främja återhämtningen.
• Lyssna på kroppens signaler
  Undvik fysiska påfrestningar och känn efter hur din kropp mår. Notera eventuella reaktioner efter behandlingen. Om du har några frågor eller känner dig osäker, tveka inte att kontakta din terapeut.
• Näring och återhämtning
  Förse kroppen med de byggstenar den behöver för att läka. En näringsrik kost och eventuellt kosttillskott kan stödja återhämtningen.