Boka Tid 
Ledbandsskada knä behandling
Att drabbas av en ledbandsskada är vanligt inom idrottsvärlden. Skadan kan vara mycket smärtsam och försvårar ofta din livssituation. Att ta sig tillbaka från en ledbandsskada i knät kan ta lång tid men med rätt förståelse och behandling kan återhämtningen vara framgångsrik.
Hur uppkommer en ledbandsskada i knät?
En ledbandsskada i knäet uppstår oftast genom en plötslig vridning av knäleden. Kraftiga stötar mot knät eller en snabb och plötslig förändring i rörelseriktningen kan göra att knäleden gör en onormal vridning och skadar ledbanden. Personer som deltar i idrotter där snabba och plötsliga vändningar förekommer såsom fotboll, rugby och skidåkning, är särskilt utsatta för ledbandsskador. Våra ledband hjälper till att stabilisera knäleden i alla dess riktningar och kontrollerar dess rörelser. Jämfört med senor är inte ledbanden lika elastiska. Detta gör att de lättare kan drabbas av skador och bli inflammerade.
Ledbandsskada knä symptom
Symptomen på en ledbandsskada i knät kan variera beroende på skadans svårighetsgrad och vilket ledband som är skadat. Gemensamma symptom kan inkludera smärta i knäet, svullnad, ömhet vid beröring, knäsmärta vid rörelse instabilitet eller känslan av att knäet ”ger vika”, ett knäppande eller knakande ljud vid skadan och begränsad rörelseförmåga. Om något av kollateralligamenten är skadat kan man uppleva smärta på insidan eller utsidan av knät.
När och var ska jag söka behandling för min ledbandsskada knät?
Om du misstänker att du har en ledbandsskada i knäet bör du söka medicinsk hjälp så snart som möjligt. Om symptomen är mindre allvarliga kan du börja med att kontakta din husläkare eller en lokal vårdcentral.
Hur går behandlingen av en ledbandsskada knät till?
Behandlingen av en ledbandsskada i knäet beror på hur svår skadan är och vilket ledband som är drabbat. Behandlingen kan inkludera vila, is, kompression, höjning (RIKH), smärtlindrande mediciner, fysioterapi och ibland kirurgi.
Under rehabiliteringen av ledbandsskadan kan behandling hos Fasciaklinikerna vara ett bra komplement. Behandlingen ökar flödet i fascian så cellerna lättare kan ta upp avge ämnen och smärta och inflammation kan snabbare försvinna. Ett ökat flöde förbättrar kroppens egen förmåga att kunna läka sig själv. Hela kroppen balanseras så belastningen på knälederna jämnas ut. Behandlingen gör inte ont utan brukar uppfattas som mycket behaglig.
Ledbandsskada knä- Vad kan jag göra själv?
Egenvård för en ledbandsskada i knäet börjar med RIKH (Vila, Is, Kompression, Höjning) för att minska smärta och svullnad. Du kan också utföra milda rörelser och lätta stretchövningar för att hjälpa till att hålla knäet flexibelt och förhindra stelhet. Självmassage kan också vara fördelaktigt för att minska spänningar och smärta och öka cirkulationen.
Ledbandsskada knä övningar
Det finns flera övningar som kan hjälpa till att stärka knäet och främja läkning efter en ledbandsskada. Dessa kan inkludera stretchövningar, styrketräning för musklerna runt knäet och övningar som ökar blodflödet till det skadade området. Ta hjälp av en fysioterapeut eller annan sjukvårdspersonal som kan sätta upp ett träningsprogram som är anpassat just för dig.
Vanliga frågor och svar om ledskador i knät
Ledbandsskada knä läkningstid
Läkningstiden för en ledbandsskada i knäet kan variera beroende på skadans svårighetsgrad och vilket ledband som är skadat. Mildare skador kan ta några veckor till några månader att läka, medan allvarligare skador som kräver kirurgi kan ta flera månader till över ett år att läka helt.
Yttre ledbandsskada knä
En skada i yttre ledbandet (yttre kollateralligamentet) uppstår när det yttre ledbandet i knäet töjs ut eller slits av. Denna typ av skada uppstår oftast vid direkt kraft mot insidan av knäet. Skador i yttre kollateralligamentet är mer ovanligt än skador på det inre kollateralligamentet.
Inre ledbandsskada knä
En skada i det inre ledbandet (inre kollateralligamentet) uppstår när det inre ledbandet i knäet töjs ut eller slits av. Denna typ av skada uppstår oftast vid direkt kraft mot utsidan av knäet. Då en del av ledbandet är invävt i ledkapseln, kan inre ledbandsskador medföra allvarliga skador på andra strukturer i knäleden.
Ledbandsskada knä rehab
Rehabilitering för en ledbandsskada i knäet inkluderar vanligtvis fysioterapi, övningar för att stärka och öka rörligheten i musklerna om knäleden. I svåra fall kan kirurgi krävas.
