Trokanterit behandling

Trokanterit kännetecknas av smärta och ömhet runt utsidan av höften. Det är något av de vanligaste smärttillstånden som höften kan drabbas av. Smärtan runt höften kan förvärras vid aktiviteter som gång, löpning och att ställa sig upp från en stol. Att ligga på eller att utsätta den drabbade sidan för tryck kan också förvärra smärtan.

Trokanterit kännetecknas av smärta och ömhet runt utsidan av höften. Det är något av de vanligaste smärttillstånden som höften kan drabbas av. Smärtan runt höften kan förvärras vid aktiviteter som gång, löpning och att ställa sig upp från en stol…

Hitta på sidan

Vad beror trokanterit på?

Trokanterit kan komma av flera anledningar. Några av de vanligaste orsakerna är överbelastning vid aktivitet, sitta med korsade ben under långa perioder eller dålig kroppsmekanik. Även tidigare skador och inflammation kan påverka. Refererad smärta från nerver i ländryggen kan också ge smärta på höftens utsida.

Varför får man trokanterit?

Den vanligaste orsaken till att trokanterit uppstår är när strukturerna runt höftleden blir överansträngda och inflammerade, vilket resulterar i smärta. Om man belastar kroppen oliksidigt kommer en del strukturer att belastas mer, vilket leder till överansträngningar med inflammationer och förslitningar

Vad är symptom på trokanterit?

Symptomen på trokanterit kan variera, men vanligtvis inkluderar de värk och smärta på utsidan av höften som kan stråla ner mot låret, smärta vid beröring av området, och smärta vid aktiviteter som att gå eller klättra i trappor. Smärtan kan vara mer intensiv på natten, särskilt när du ligger på den drabbade sidan.

När och var ska jag söka behandling för trokanterit?

Om du upplever ihållande smärta på utsidan av höften och om den förvärras under aktivitet eller på natten, bör du söka medicinsk rådgivning. En läkare kan hjälpa till att diagnostisera tillståndet och rekommendera passande behandlingar. Om det är överansträngning som har orsakat trokanterit kan en behandling hos Fasciaklinikerna vara ett bra komplement.

Gå till en Fasciaklinik nära dig

Hur går behandlingen av trokanterit till?

På Fasciaklinikerna görs en analys av hela kroppen för att se vart kompensationer och snedbelastningar finns och hur de har spridit sig. Finns det en primär snedhet i kroppen kan obalanser spridas vidare i kroppen så muskler och senor lättare överansträngs. Hela bäckenet korrigeras och balansering och avlastning av ryggrad, höft, säte och ben görs. Behandlingen sker både manuellt och maskinellt med mjuka vibrationer. Vibrationerna tar bort förtätningar i fascian och sätter igång dess flöde så cellerna lättare kan ta upp avge ämnen. Därmed förbättrar vi kroppens egen förmåga att kunna läka sig själv. Behandlingen gör inte ont utan upplevs ofta som mycket behaglig.

Trokanterit – Vad kan jag göra själv?

Det finns mycket egenvård man kan göra för att underlätta läkningen av trokanterit. Is kan användas för att lindra inflammation och smärta. Att ändra aktivitetsnivåer och arbeta på bättre kroppsmekanik kan också hjälpa till att förhindra ytterligare stress på höften och förbättra tillståndet. Simning och cykling är exempel på aktiviteter som inte ger någon stor belastning på höftleden.

Trokanterit övningar

Specifika övningar kan hjälpa till att lindra symtomen på trokanterit. I den akuta fasen för man fokusera på cirkulationsövningar för höftleden. I senare skede kan styrketräning för höft- och sätesmuskulaturen vara aktuell. Även core- övningar kan vara bra. Allt för att minska belastningen på höftlederna. Det är viktigt att dessa övningar utförs korrekt och regelbundet för att se bästa möjliga resultat.

Vanliga frågor och svar om trokanterit

Trokanterit promenader

Promenader kan både förbättra och förvärra trokanterit. Lätt promenad kan hjälpa till att hålla fascian flexibel och främja cirkulationen, men överdriven promenad eller promenad med dålig form kan leda till mer smärta.

Trokanterit massage

Massage kan vara mycket effektivt för att lindra smärta orsakad av trokanterit. Myofascial release, en typ av massage som fokuserar på fascian, kan vara särskilt hjälpsam.

Trokanterit kortison

Kortisoninjektion kan användas för att behandla svår trokanterit. Det bör dock inte vara förstahandsvalet då det bara behandlar symptomen och inte de underliggande orsakerna till inflammationen.

Trokanterit träning

Träning är en viktig del av behandlingen för trokanterit. Övningar som syftar till att stärka höften och förbättra flexibiliteten kan bidra till att minska smärta och förbättra funktionen.