Nackspärr

Nackspärr innebär att du plötsligt får kramp i nackmusklerna. Det gör ont och du blir stel i nacken. Besvären brukar gå över av sig själva.

Det kan komma efter en häftig rörelse med huvudet, eller efter att du sovit i en obekväm ställning. Ibland finns ingen tydlig orsak. Värk som smyger sig på under veckor är något annat. Den beskrivs på sidan ont i nacken.

Det medicinska namnet är torticollis. Medfödd torticollis hos spädbarn, där huvudet lutar åt ett håll redan från början, är ett annat tillstånd. Det beskrivs på sidan torticollis.

Symtom

• Musklerna i nacken är spända och gör ont.
• Det är svårt att röra huvudet, oftast svårare åt ett håll.
• Det kan göra mycket ont när du försöker vrida på huvudet.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Vad du kan göra själv

För de flesta går det över inom ett par dagar eller en vecka. Rörelse är bra, men undvik de rörelser som gör mer ont. Värme kan lindra, till exempel en halsduk, en varm dusch eller ett varmt bad.

Om nackspärren stör sömnen finns råd om kudde och ställning på sidan sovställning vid nackspärr.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

När du ska söka vård

De flesta behöver inte söka vård. Kontakta en vårdcentral om du inte blivit bättre inom två veckor.

Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om du har ont i nacken, huvudvärk och känner dig mycket sjuk. Sök också vård om nackbesvären kommer efter en olycka. Det kan vara en whiplashskada, som är något annat än nackspärr.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Om stelheten sitter kvar

Om du vill ha hjälp att komma igång med rörelsen kan du boka en undersökning hos oss. Behandlingen är en skonsam djupvågsmassage som arbetar med bindväven. Hur många besök som behövs, och om behandlingen passar, avgörs vid besöket. Så går det till beskrivs på sidan om behandlingen. Ett nybesök kostar 995 kr. Du bokar tid på en av klinikerna.