Svullen fotknöl behandling

Svullnad i fotknölen kan vara obehagligt och försvåra vid aktiviteter som gång och löpning. Oftast har besvären uppkommit på grund av överansträngning i någon struktur i det området. Men även direkt trauma och sjukdomar kan skapa svullnad i fotknölen.

Vad beror en svullen fotknöl på?

En svullen fotknöl kan bero på olika orsaker, såsom skador, inflammation, överansträngning eller en underliggande sjukdom som artrit och gikt. Även strukturella förändringar i foten kan också leda till svullen fotknöl.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Varför får man en svullen fotknöl?

Man kan få en svullen fotknöl på grund av överansträngning eller trauma mot området, exempelvis stukningar och benbrott. Inflammation och infektioner kan också leda till svullnad. I vissa fall kan underliggande sjukdomar som gikt, artros eller reumatoid artrit bidra till svullnad i fotknölen.

Vad är symptom på en svullen fotknöl?

Förutom själva svullnaden kan symptomen inkludera smärta, ömhet, rodnad och värme över området. Man kan också uppleva begränsad rörlighet och svårighet att bära skor.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

När och var ska jag söka behandling för en svullen fotknöl?

Om du upplever ihållande svullnad, intensiv smärta, svårigheter att gå, eller om svullnaden åtföljs av andra alarmerande symtom som feber, bör du söka medicinsk rådgivning. Om svullnaden beror på överansträngning kan en behandling hos Fasciaklinikerna hjälpa. Det är bra att söka hjälp så fort som möjligt för att slippa ytterligare kompensatoriska besvär.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Hur går behandlingen av en svullen fotknöl till?

På Fasciaklinikerna görs en analys av hela kroppen för att se vart kompensationer och snedbelastningar finns och hur de har spridit sig. Finns det en primär snedhet i kroppen kan den spridas vidare så att strukturer som senor, muskler och leder riskerar att överbelastas. En fasciabehandling för svullen fotknöl går ut på att balansera kroppen för att jämna ut belastningen på fötter och fotleder. Jämnare belastning minskar på så sätt risken för överansträngning. Hela bäckenet korrigeras och balansering och avlastning av ryggrad och ben görs. Behandlingen sker både manuellt och maskinellt med mjuka vibrationer. Vibrationerna tar bort förtätningar i fascian och sätter igång dess flöde så cellerna lättare kan ta upp avge ämnen. Därmed förbättrar vi kroppens egen förmåga att kunna läka sig själv. Behandlingen gör inte ont utan upplevs ofta som mycket behaglig.

Svullen fotknöl – Vad kan jag göra själv?

Det finns flera tips på egenvård för att hantera en svullen fotknöl. Det viktigaste är att undvika aktiviteter som förvärrar svullnaden. Använd is för att minska inflammation, komprimera området med en linda för att stödja fotknölen och höj foten när du sitter eller ligger ner. Cirkulationsövningar och mjuk stretch kan hjälpa till att förbättra tillståndet.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Svullen fotknöl övningar

Övningar kan vara till stor hjälp för att förbättra fotens styrka, stabilitet och flexibilitet, samt för att minska svullnaden. Några exempel inkluderar tålyft, fotcirklar, stretchövningar och balansövningar. Innan du börjar med nya övningar är det bra att rådfråga någon kunnig så som en fysioterapeut eller en medicinsk personlig tränare.

Gå till en Fasciaklinik nära dig →

Vanliga frågor och svar om svullen i fotknölen