Ont på insidan av foten behandling

Varför får man ont på insidan av foten?

Smärta på insidan av foten kan vara ett resultat av ett långvarigt slitage, plötsligt trauma eller ett underliggande sjukdomstillstånd. Felaktiga skor, för mycket fysisk aktivitet utan tillräcklig återhämtningstid, övervikt eller strukturella problem i foten, kan alla bidra till smärta på insidan av foten.

Vad är symptom för ont på insidan av foten?

Symptomen kan variera beroende på orsaken till smärtan, men de kan inkludera konstant eller tillfällig smärta, svullnad, ömhet vid beröring, svårighet att stå eller gå, och i vissa fall, rodnad och värme i området.

När och var ska jag söka behandling för ont på insidan av foten?

Om du upplever ihållande smärta på insidan av din fot som inte förbättras med vila och hemmavård, bör du söka medicinsk hjälp. Du bör också söka hjälp om smärtan åtföljs av svår svullnad, rodnad eller värme, eller om du har svårigheter att gå. Är symtomen ett resultat av överansträngning kan man få god hjälp hos Fasciaklinikerna. Det är viktigt att söka hjälp så tidigt som möjligt för att undvika att problemen förvärras och orsakar ytterligare kompensatoriska skador.

Hur går behandlingen av ont på insidan av foten till?

På Fasciaklinikerna görs en analys av hela kroppen för att se vart kompensationer och snedbelastningar finns och hur de har spridit sig. En fasciabehandling för ont på insidan av foten går ut på att balansera kroppen för att jämna ut belastningen på fötterna. Jämnare belastning minskar på så sätt risken för överansträngning. Hela bäckenet korrigeras och balansering och avlastning av ryggrad och ben görs. Behandlingen sker både manuellt och maskinellt med mjuka vibrationer. Vibrationerna tar bort förtätningar i fascian och sätter igång dess flöde så cellerna lättare kan ta upp avge ämnen. Därmed förbättrar vi kroppens egen förmåga att kunna läka sig själv. Behandlingen gör inte ont utan upplevs ofta som mycket behaglig.

Ont i foten insidan – Vad kan jag göra själv?

Egenvård kan innebära vila, att undvika aktiviteter som förvärrar smärtan, användning av is för att minska svullnad och smärta, och övningar för att stärka foten och förbättra flexibiliteten. Särskilda inlägg som avlastar fotens insida kan vara ett komplement. Det är dock viktigt att söka professionell hjälp om smärtan inte förbättras eller förvärras.

Ont på insidan av foten övningar

Övningar som stärker fotens och underbenets muskler, förbättrar fotens flexibilitet och rörlighet kan hjälpa till att förhindra smärta på utsidan av foten. Dessa övningar kan inkludera tålyft, fotcirklar och stretchning av fot, anklar och vadmuskulatur.

Vanliga frågor och svar om ont på insidan av foten

Ont i knölen på insidan av foten

Detta kan vara ett tecken på flera olika tillstånd, inklusive bursit, hallux valgus, eller gikt. Om du upplever smärta på knölen på insidan av foten, bör du söka medicinsk hjälp för en korrekt diagnos och behandling.

Har du andra fotbesvär?

Läs även om: Ont i ovansidan av foten, Ont på insidan av foten, ont under foten.