Övningar för Kristallsjukan

Kristallsjukan, även känd som godartad lägesyrsel eller benign paroxysmal positionell vertigo (BPPV), är ett medicinskt tillstånd som kan vara en orsak till att man får yrsel. Kristallsjukan innebär att små kalkkristaller i innerörats balansorgan, båggångarna har lossnat…

Stretcha Baksida Lår

Att stretcha baksida lår kan vara en viktig detalj för att bibehålla god rörlighet och förebygga skador. Genom att förstå stretchingens roll och effekter på vår kropp kan vi bättre integrera det i vår dagliga rutin…