Behandling av vanliga symptom

Kramp i en muskel innebär att muskeln plötsligt och ofrivilligt kontraherar, den drar ihop sig, och det gör ont. Kramp i vaden kallas också för sendrag eftersom muskeln drar i senan. Att få kramp i vaden är vanligt och även om det gör väldigt ont och känns som att muskeln ska gå sönder så är det inte farligt.

Kärlkramp i benen, även känd som fönstertittarsjuka eller benartärsjukdom (BAS) påverkar många individer världen över. Denna artikel ger en omfattande översikt av kärlkramp i benen, inklusive dess orsaker, symtom, diagnostiska metoder och behandlingsalternativ…

En stukad handled är en vanlig skada som kan orsaka betydande obehag och störningar i vardagen. När man stukar handleden blir ligamenten som förbinder våra ben i handleden sträcks för mycket så de skadas. Förståelse för dess orsaker, symtom och möjliga behandlingar kan för många vara avgörande för att få en snabb och effektiv återhämtning…

Gikt är en mycket vanlig form av artrit som kännetecknas av plötsliga och intensiva smärtattacker med svullnad, rodnad och värme i drabbade leder…

Golfarmbåge, eller medial epikondylit, är en smärtsam inflammation i senorna till underarmsmusklerna som fäster vid armbågens insida. Ofta uppstår golfarmbåge på grund av överanvändning av dessa muskler, vilket kan ske vid aktiviteter som kräver repetitiva hand- och handledsrörelser, som att spela golf…

Kroniskt utmattningssyndrom (KUS), även känt som Myalgic Encephalomyelitis (ME) , är en komplex och ofta missförstådd sjukdom. Den kännetecknas av att känna en konstant och överväldigande trötthet som inte förbättras…

Artros, osteoartrit är den vanligaste ledsjukdomen. Den uppstår när brosket successivt bryts ned över. Brosket fungerar som en stötdämpare och underlättar gnidning mellan ledytorna. När brosket bryts ner blir ledytorna mer oskyddade och friktionen mellan dem ökar…

Att föra en huvudvärksdagbok kan vara ett ovärderligt verktyg för att förstå och hantera din huvudvärk bättre. Genom att systematiskt dokumentera detaljer om dina huvudvärksepisoder kan du och din vårdgivare identifiera mönster, utlösande faktorer och effektiva behandlingsstrategier…

Käkledsinflammation är ett tillstånd som påverkar käklederna och de muskler runt dem. Dessa leder är avgörande för vårt tal, tuggning, bett, svälja och andning. Inflammation i käklederna kan orsaka smärta och nedsatt funktion, vilket kan påverka livskvaliteten avsevärt.

Att uppleva huvudvärk på en specifik punkt i huvudet är en vanlig åkomma som många människor upplever någon gång i livet. Denna typ av lokaliserad huvudvärk kan variera i intensitet och varaktighet och kan ha flera olika orsaker. Genom att förstå vad som ligger bakom dessa symtom kan individer hitta lämpliga behandlingsmetoder och lindring.

Höftböjaren eller m. (musculus) Iliopsoas, är en stor och kraftig muskel som sitter på höftens framsida. Höftböjaren utgörs av två, ibland tre andra muskler, m. psoas major, m. iliacus och ibland m. psoas minor…

En svullnad i handleden tyder på en inflammation i handleden. Bakgrunden till det kan till exempel vara ett trauma, en överansträngning, artros, karpaltunnelsyndrom eller reumatiskt.

Diskbråckets påverkan på rörelseförmågan Diskbråck uppstår när den mjuka geléliknande kärnan, nucleus pulposus, inuti en mellankotskiva pressas ut genom en spricka eller skada. Denna dysfunktion kan påverka rörelseförmågan genom att skapa smärta och muskelspänningar. Korrekt träning är otroligt viktigt för att hantera dessa utmaningar och återfå normal rörelseförmåga. Fördelarna med rätt träning vid diskbråck Smärtlindring…

Karpalleden är detsamma som handleden. Det är en led som består av flera små ben och mellan dem bildas en smal kanal, den så kallade karpaltunneln. Över den här kanalen ligger ett kraftigt ledband, ett tvärgående karpalligament. I kanalen passerar många strukturer, så det kan bli trångt.

Frozen Shoulder är en rörelsestörning som drabbar ca 40 000 svenskar varje år. Fasciaklinikernas metoder har forskats på och framtagits för att åtgärda frozen shoulder

Händerna är en av kroppens mest använda och komplexa strukturer. Vi använder dem dagligen för att lyfta, bära, skriva, knäppa knappar och utföra mängder av andra aktiviteter. Trots detta får de sällan den träning och omsorg de förtjänar…

Severs skada, även känd som calcaneal apofysit, är en överbelastningsskada i hälbenets tillväxtzon. Det är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta hos barn och ungdomar i åldrarna 8-15 år. Tillväxtplattan består av mjukt brosk som producerar benceller och blir sen förbenad när vi blir vuxna…

Denna djupgående guide kommer att utforska musklernas struktur, funktion och vilken roll de har för våra liv, samt titta på vanliga problem och hur de kan hanteras…

Ländryggen, även känd som lumbalryggen, består av flera strukturer som tillsammans ger stöd, flexibilitet och skydd till ryggmärgen och nervrötterna. Denna sektion av ryggen är ansvarig för att bära en stor del av kroppens vikt och möjliggör många grundläggande rörelser, vilket gör den särskilt utsatt för skador och slitage.

Spondylos, är ett samlingsnamn för degenerativa förändringar som drabbar vår ryggrad. Träning och stretching spelar en central roll i hanteringen av spondylos och kan bidra till att lindra smärta samt förbättra rörlighet och funktion…

Yrsel är en åkomma som kan ha många olika orsaker. Tyvärr är stress en av de faktorer som ofta förbises. Förståelsen för sambandet mellan stress och yrsel är avgörande för att på ett effektivt vis kunna hantera tillståndet och förbättra din livskvalitet.

En muskel är uppbyggd av många muskelfibrer (muskelceller), som bygger upp själva muskelbuken. Varje muskelfiber är omgiven av fascia, en bunt muskelfibrer är sedan ihopbuntade med en lite kraftigare fascia runt bunten och slutligen finns en ännu kraftigare fascia runt hela muskeln (flera buntar ihop).

Sömnen är uppdelad i olika faser, som efter insomningsfasen, återkommer i cykler under natten. En sömncykel är på ca 90 minuter under den tiden växlar sömnen mellan de olika faserna. Under en normal natt hinner man med 4-5 cykler.

Ischiastest är ett verktyg som sjukvårdspersonal använder sig av för att diagnostisera ischias. Tillståndet uppstår när ischiasnerven i kroppen blir irriterad eller komprimerad.

Djupsömn, även känd som långsam sömn (Slow-wave-sleep/SWS), är en av de mest kritiska faserna i sömncykeln. Under djupsömnen återhämtar sig kroppen fysiskt, och det sker viktiga processer som vävnadsreparation, tillväxt och stärkt immunförsvar.

Att uppleva en ruptur är både skrämmande och smärtsamt. En ruptur innebär en bristning i en vävnad eller ett organ, orsakat av slitning eller tryck. Drabbas man av en ruptur krävs omedelbar uppmärksamhet och noggrann behandling…

Spondylos är ett samlingsnamn för olika degenerativa förändringar i ryggraden. Tillståndet uppstår vanligtvis av ett naturligt åldrande och slitage på ryggraden. Denna artikel utforskar vad spondylos innebär, dess symptom och orsaker, samt hur fasciabehandling på Fasciaklinikerna kan erbjuda lindring och förbättring av tillståndet.

Huvudvärk uppe på huvudet, även känd som vertexhuvudvärk, kännetecknas av smärta som känns på toppen av huvudet. Denna typ av huvudvärk kan ha flera orsaker, inklusive spänningshuvudvärk, migrän, cervikogen huvudvärk, och till och med bihåleinflammation.

Bursit i armbågen, även känd som Olekranonbursit eller “Studentarmbåge”, är ett tillstånd där bursan (en liten, vätskefylld säck) i armbågen blir svullen och inflammerad. Denna inflammation kan leda till obehag och ibland smärta.

Introduktion till kalkaxel och frozen shoulder Vad är kalkaxel? Definition av kalkaxel Kalkaxel innebär att det har skett kalkutfällning i eller runt muskelsenorna i axelleden. Oftast är det supraspinatussenan som förkalkas men även den långa bicepssenan kan drabbas. I supraspinatussenan finns ett område som saknar adekvat cirkulation och därför brukar vara det område som blir…

Restless Legs Syndrome (RLS), även känd som Willis-Ekboms sjukdom, är ett neurologiskt tillstånd som kännetecknas av en oemotståndlig uppmaning att röra på benen, vanligtvis på grund av obehagliga sensationer. Oftast drabbar RLS kvinnor och äldre…

Ett snett bäcken innebär att bäckenet hamnar i en ojämn eller sned position. Om bäckenet är snett kommer det påverka kroppens hållning, balans och rörelseförmåga.

Ett ljumskbråck uppstår när en del av tarmen eller annat innehåll i buken tränger igenom ett svagt område i bukväggen. I barnets fall sker detta vanligtvis i ljumsken eller runt naveln. Detta skapar en utbuktning som kan bli mer uppenbar när barnet gråter eller hostar. Hos äldre barn kan bråcket framträda vid fysisk aktivitet…

En stukad fotled innebär att ligament och andra fasciastrukturer runt fotleden har skadats. Kollagenfibrer som bygger upp ligament mm, kan ha gått av eller blivit uttänjda.

Smärta i hälen kan vara ett tecken på att man har drabbats av hälsporre. Det är inte farligt men smärtan kan göra livet mer begränsat. Smärtan blir oftast värre under dagen ju mer man belastar foten.

Ett snedtramp kan resultera i en stukning medan ett kraftigare våld mot foten kan resultera i en bruten ankel eller fotled. I båda fallen brukar fotleden svullna upp.

Att återvända till fysisk aktivitet efter förlossningen är en viktig del av återhämtningen för många kvinnor. Träning kan hjälpa till att förbättra både fysisk och mental hälsa, vilket är avgörande för att hantera de nya utmaningarna som nybliven förälder…

Artros är en vanlig ledsjukdom som bryter ner brosket i lederna. Tillståndet orsakar ofta symtom som smärta, stelhet och minskad rörlighet…

Sätesmusklerna (gluteus maximus, medius och minimus) är några av kroppens starkaste och viktigaste muskler. De spelar en avgörande roll i rörelse, stabilitet och hållning…

Kyfos är ett tillstånd som innebär att ryggraden böjs framåt i en onormal vinkel, vilket leder till en framåtböjd hållning…

Att uppleva smärta i tummen är vanligt och kan påverka personer i alla åldrar. Då tummen är en mycket viktig del för vår hands funktion kan smärta i den ge en betydande inverkan på dagliga aktiviteter. Här utforskar vi de olika orsakerna, symtomen och behandlingsalternativen för smärta i tummen…

Spondylos är ett samlingsnamn för olika degenerativa förändringar i ryggraden. Tillståndet uppstår vanligtvis av ett naturligt åldrande och slitage på ryggraden. Denna artikel utforskar vad spondylos innebär, dess symptom och orsaker, samt hur fasciabehandling på Fasciaklinikerna kan erbjuda lindring och förbättring av tillståndet.

De senaste årens forskning visar att de Fascialinjer som används vid behandling stämmer nästan helt överenns med akupunkturens meridianer – och att Fasciabehandling är ett modernt, effektivt alternativ till akupunktur

Om knät inte utsatts för ett direkt trauma så är det vanligast att knäsmärta är ett symptom på att leden inte fungerar optimalt. Den kan vara överbelastad på grund av en obalans i bäcken och rygg. Om bäckenet inte är i balans utan till exempel framåtroterat på ena sidan kommer belastningen och funktionen av alla leder att påverkas. Knäleden som är en stor led med mycket fasciastrukturer, och som tar så mycket tyngd, är då extra utsatt.

Falsk ischias är smärta från ischiasnerven som orsakas av ett högt tryck på nerven från mjukdelar som nerven passerar längs dess sträckning från länd- korsrygg ner i benet.

Svullnad i fötterna är ett vanligt och ofta obekvämt tillstånd som många upplever. Det kan bero på en mängd olika faktorer, allt från livsstil till mer allvarliga medicinska tillstånd.

De senaste årens forskning visar att whiplashskada beror på inflammation i Fascian. Trycket från skadan får de spindelnätsliknande kollagentrådarna i nacken att klibba ihop, vilket gör att nervändar hamnar i kläm och signalerar smärta.

Att träna musklerna runt våra axlar är otroligt viktigt då de stabiliserar axelleden och rotatorkuffen. Starka axlar förbättrar inte bara styrka och rörlighet i överkroppen, utan bidrar även till bättre hållning, minskad skaderisk och ökad prestation vid fysiska aktiviteter…

Tennisarmbåge uppstår ofta som ett resultat av att det finns en primär obalans i kroppen. En obalans kommer skapa en ojämn belastning i kroppen som sedan kan spridas så muskler och senor kan bli överansträngda.

Att uppleva smärta i knät vid böjning är en vanlig åkomma som kan påverka personer i alla åldrar, men är särskilt vanlig bland idrottare, personer som utför fysiskt krävande arbete och äldre…

Torticollis, även känd som “sned hals” eller “kinkig nacke”, är ett tillstånd där nacken vrids och huvudet lutas åt sidan, vilket orsakar smärta och begränsad rörlighet. Detta tillstånd kan vara både akut och kroniskt, och det finns flera behandlingsmetoder för att lindra symtomen och förbättra nackens funktion…

Kalkaxel är ett tillstånd som kan orsaka betydande smärta och nedsatt rörlighet i vår axel. I denna omfattande guide ger vi dig en djupgående inblick i kalkaxel, dess orsaker, symtom, behandlingar och hur Fasciaklinikerna kan hjälpa dig hantera tillståndet…

De Quervains syndrom är ett tillstånd som främst påverkar senorna på tummens sida av handleden, vilket resulterar i smärta och obehag. På Fasciaklinikerna är vi engagerade i att förse dig med den kunskap och stöd du behöver för att förstå och hantera detta tillstånd effektivt…

Att få ont i knäna efter ett löppass kan uppstå både hos nybörjare och erfarna löpare. Det finns flera potentiella orsaker till smärtan, och det är viktigt att förstå vad som kan ligga bakom för att kunna hitta rätt behandling och förebygga framtida besvär…

Utmattningssyndrom, UMS kännetecknas av en tydlig brist på energi, ofta i kombination med sömnstörningar, koncentrations- och minnessvårigheter. Att drabbas av utmattningssyndrom är resultatet av långvarig stress utan tillräckligt med återhämtning…

Att ha ont i benet kan ge en stor påverkan på människors dagliga liv. Smärtan kan vara av olika typer och kan uppstå i olika delar av benet, såsom lår, knä, underben eller fotled. För att förstå och behandla smärtan på ett effektivt sätt är det viktigt att känna till fascians roll i kroppen och hur den kan påverka hälsa och återhämtning.

Bröstryggen består av 12 bröstkotor med diskar, kuddar, mellan kotorna som bidrar till att öka rörligheten mellan kotorna och även har en stötdämpande förmåga och ska tåla kompression. Det är den del av ryggen som sträcker sig mellan halsrygg och ländrygg.

Ganglion är en godartad, vätskefylld bula som sitter i anslutning till en led eller senskida, oftast på handledens ovansida. Den kan även sitta på handledens undersida eller i anslutning till andra leder, som fingerleder eller ovansidan av fotleden…

Smärta i vänster sida av magen är en åkomma som kan ha flera orsaker, varierande från milda matsmältningsproblem till allvarliga medicinska tillstånd. Att förstå de möjliga orsakerna och när det är dags att söka vård är viktigt för din hälsa och välbefinnande.

De senasteårens forskning visar att ryggvärk beror på inflammation i Fascian. När de spindelnätsliknande kollagentrådarna klibbar ihop hamnar nervändar i kläm och signalerar smärta.

Bursit är en inflammation i en slemsäck, en så kallad bursa. Bursor är som små, vätskefyllda säckar som fungerar som stötdämpare och ökar glidfunktionen mellan ben, muskler och senor i kroppen. Dessa slemsäckar underlättar också rörelser för kroppens alla leder.

Att uppleva smärta i knät när man går i trappor är ett vanligt problem och som kan ha många orsaker. Att förstå dessa orsaker kan hjälpa till att hitta rätt behandling och lindring.

Trokanterbursit är en inflammation i bursan, en liten vätskefylld säck som fungerar som minskar friktionen mellan senor, muskler och ben i höften. Den stora trochantern, som är ett benigt utskott på lårbenet (femur), är platsen för den bursa som är involverad i trokanterbursit…

Vid tennisarmbåge gör det ont på utsidan av armbågen. Dock behöver inte alltid denna typ av smärta tyda på en riktig tennisarmbåge utan en så kallad falsk tennisarmbåge. Smärtan kommer då ursprungligen från något annat område i kroppen än skadeområdet. Exempelvis kan spända muskler i nacke och skuldra, nervinklämning samt bursit ge liknande symtom. 

Spondylos och spondylolys är två vanliga ryggradssjukdomar som kan påverka människors livskvalitet. Det är viktigt att förstå skillnaderna mellan dessa två tillstånd för att kunna välja rätt behandling och ta rätt åtgärder för att lindra symtom och förbättra funktionen i ryggraden.

Cervikal spondylos är en åkomma som uppstår på grund av förändringar och slitage i nackens kotor. Då nacken har en stor rörlighet och utsätts för stor belastning är den särskilt mottaglig för dessa förändringar…

Vad är nervskadesmärta? Nervskadesmärta är en typ av smärta som uppkommer när nerverna i det perifera eller centrala nervsystemet skadas och inte fungerar som de ska. Denna smärta skiljer sig från den smärta som uppkommer vid skada på vävnad eller muskler, då den ofta upplevs som brännande, stickande, eller som elektriska stötar. Sjukdomar som stroke…

Att få uppleva plötslig smärta i foten kan vara obehagligt. Att plötsligt ha smärta i foten, utan att kanske veta orsaken, kan förvirra men även begränsa din vardag…

De senasteårens forskning visar att nackvärk beror på inflammation i Fascian. När de spindelnätsliknande kollagentrådarna klibbar ihop hamnar nervändar i kläm och signalerar smärta.

Vad är hormonell migrän? Hormonell migrän är en särskild typ av migrän som är tätt kopplad till hormonella förändringar i kroppen. För att förstå vad hormonell migrän är, är det viktigt att ha en grundläggande kunskap om migrän i allmänhet. Migrän är inte bara en vanlig huvudvärk; det är en komplex neurologisk sjukdom som involverar…

Smärta under fötterna, särskilt runt trampdynorna, är ett problem som drabbar många människor. Denna smärta kan vara mycket besvärande, vilket kan göra det svårt att gå och utföra dagliga aktiviteter…

Artros är en progressiv ledsjukdom som orsakar nedbrytning av ledens brosk. Broskets huvudsakliga funktion är att minska friktionen mellan benen och ge smidig rörelse i lederna…

Mortons neurom, Mortons eller Mortons sjukdom är en vanlig orsak till smärta i den främre delen av foten. I foten sträcker sig nerver ut till tårna och dessa kan hamna i kläm mellan två mellanfotsben, vilket ger ett tryck på nerven, som i sin tur, då det blir långvarigt, kan ge en förtätning i fascian runt nerven.

En del tror att man inte kan träna eller utöva någon idrott med skolios. Detta är inte sant. Att förstå och kunna sin ryggs kurvor gör att det blir enklare med att jobba konsekvent och långsiktigt med att korrigera obalanser och kontrollera skoliosens utveckling

Att uppleva magont under graviditeten är vanligt och kan bero på en mängd olika faktorer. Det är viktigt att förstå varför detta händer och när det kan vara ett tecken på något mer allvarligt. På Fasciaklinikerna är vi här för att stödja gravida kvinnor genom deras resa, erbjuda förståelse och behandling för deras besvär…

De flesta av oss drabbas av huvudvärk någon gång i livet. Orsakerna kan vara flera men om du i perioder upplever huvudvärk med en intensiv smärta runt ena ögat kan du lida av Hortons huvudvärk, även kallat klusterhuvudvärk.

Många människor upplever smärta eller stelhet i ländryggen, ofta som ett resultat av en stillasittande livsstil, dålig hållning eller obalanserad träning. Att ha en stark och rörlig ländrygg är avgörande för att undvika ryggproblem och förbättra funktionaliteten i vardagen…

En muskelbristning i ryggen uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) överbelastas och skadas. Det kan ske om muskeln hastigt sträcks ut eller vid en rörelse där muskeln inte klarar av belastningen. En sträckning innebär att muskeln har sträckts utöver sin normala kapacitet. Skadas bara en del av muskeln kallas det för partiell ruptur. Om hela muskeln slits av kallas det för fullständig ruptur.

Grundläggande definitioner Vad är ett diskbråck? Ett diskbråck uppstår när den mjuka geléaktiga kärnan i en mellankotskiva pressas ut genom dess hårda yttre hölje. Detta kan ske på grund av skador, åldrande eller nedsatt kvalitet på kotskivorna. När den utskjutande delen trycker mot närliggande nerver kan det orsaka smärta och andra symptom. Vad är kotkompression?…

Spondylos i ländryggen är en allt vanligare åkomma, särskilt bland äldre och de som har arbete eller livsstil som påverkar ryggen. Med en växande förståelse för fascians roll i vår kropp, har fasciabehandling blivit en alltmer populär metod för att hantera symptomen av denna åkomma. I denna artikel utforskar vi vad spondylos i ländryggen innebär, dess symtom och orsaker, samt hur man bäst kan hantera tillståndet.

Ensidig huvudvärk kan vara svår och är ofta en förbisedd form av huvudvärk. Att ofta drabbas av ensidig huvudvärk kan ha en betydande inverkan på en individs liv…

Vad är gubbvad? Gubbvad är inte ett medicinsk tillstånd utan ett samlingsnamn på flera olika typer av skador i vaden. Att det kallas för gubbvad är att det framförallt är män över 35 år, det vill säga som är i “gubbåldern” som drabbas. Även kvinnor kan drabbas av gubbvad men inte alls i så hög…

Att känna kroppsvärk är vanligt och påverkar många människor. Värk kan leda till betydande obehag och påverkan på dagliga aktiviteter…

Foten är en komplex struktur som består av 26 ben, vilket utgör ungefär en fjärdedel av alla ben i människokroppen. Dessa ben är arrangerade i tre huvudsektioner: framfoten, mellanfoten och bakfoten…

Käkledssmärta är ett tillstånd som påverkar käklederna och de muskler runt dem. Dessa leder är avgörande för vårt tal, tuggning, bett, svälja och andning. Smärta i käklederna kan påverka livskvaliteten avsevärt då vi människor använder vår käke mycket varje dag…

Introduktion till nackspärr och sovställningar Nackspärr är ett vanligt problem som många av oss drabbas av någon gång i livet. Det kan vara resultatet av muskelspänningar, felaktig hållning eller överansträngning. Oavsett orsaken kan nackspärr göra det svårt att hitta en bekväm sovställning och påverka sömnkvaliteten negativt. Att hitta rätt sovställning är avgörande för att minska…

Överbelastning är en medicinsk term som beskriver ett tillstånd där kroppens strukturer utsätts för mer belastning än vad de tål under en period. Det kan påverka olika delar av kroppen och kan drabba muskler, leder, ligament och senor.

Diskbråck är en mycket smärtsam åkomma, vilket leder till signifikant obehag och begränsningar i många människors vardag. Förståelsen av hur rörelse och promenader kan påverka och förbättra detta tillstånd kan vara avgörande för en effektiv återhämtning och långsiktig rygghälsa…

Handloven, karpalleden, består av flera små ben och mellan dem bildas en smal kanal, karpaltunneln. Över den här kanalen ligger ett kraftigt ledband, ett tvärgående karpalligament. I kanalen går senor från underarmens muskler till fingrarna, blodkärl och en stor nerv, medianusnerven…

Att någon gång uppleva smärta i tinningen är vanligt. Smärtan kan bero på flera orsaker…

Att uppleva magont under graviditeten är vanligt och kan bero på en mängd olika faktorer. Det är viktigt att förstå varför detta händer och när det kan vara ett tecken på något mer allvarligt. På Fasciaklinikerna är vi här för att stödja gravida kvinnor genom deras resa, erbjuda förståelse och behandling för deras besvär…

Ett brutet finger innebär att ett eller flera av fingerbenen, kända som falanger, är avbrutna eller spruckna. Varje finger består av tre falanger, utom tummen som endast har två. Dessa ben är avgörande för våra fingrars rörlighet och greppförmåga. När ett ben bryts kan det vara en fullständig fraktur, där benet är helt avbrutet, eller en partiell fraktur, där benet är sprucket men inte helt separerat…

Snedbelastning är ett tillstånd där kroppen upplever ojämn eller asymmetrisk belastning på vävnader som skelett, muskler, leder, ligament etc. Jämfört med överbelastning, där belastningen är för hög, innebär snedbelastning att belastningen på vår kropp fördelas ojämnt. Snedbelastning kan påverka många delar av kroppen, inklusive ryggen, nacken, axlarna, höfterna och knäna.

Om du någonsin har drabbats av ett svullet knä, vet du hur mycket det kan påverka. Det kan orsaka ett stort obehag och hindra dig från att göra vardagliga saker. Förståelse för orsakerna, symptomen och behandlingsalternativen för denna vanliga åkomma är avgörande för att kunna ta hand om din kropp på bästa sätt.

Gonartros, även känt som knäledsartros, är en degenerativ ledsjukdom som drabbar knäet. Det är en form av artrit som främst påverkar brosket, det skyddande lager som täcker benändarna i en led…

Kramp i benen kan vara en plågsam upplevelse som leder till en plötslig smärta och obehag. Smärtan kan variera kraftigt i intensitet och kan pågå allt från några sekunder till flera minuter.

I området runt skinkan och höften finns det många muskler och ligament, för att stabilisera bäcken och höftled och skapa kraft och påskjut framåt. Sätesmuskulaturen består av flera stora muskler.

En artrosskola är ett strukturerat utbildningsprogram utformat för att ge personer med artros den kunskap och de verktyg de behöver för att hantera sin sjukdom effektivt. Målet är att utbilda deltagarna om artros, dess symtom, och behandlingar samt att ge stöd för att förbättra deras livskvalitet…

Infraspinatus är en viktig muskel som tillhör rotatorkuffen, en grupp av fyra muskler som omger och stabiliserar axelleden. Den ligger på den bakre delen av skulderbladet (scapula) i en fördjupning som kallas fossa infraspinata…

Gikt (arthritis urica) är den vanligaste inflammatoriska ledsjukdomen (artrit) i vårt samhälle. Sjukdomen förekommer till en större del hos män…

Dopamin är en signalsubstans eller neurotransmittor i det centrala nervsystemet. Det förekommer i flera viktiga system där bland annat uppmärksamhet, motorik, glädje, motivation, vakenhet och entusiasm regleras. Dopaminet är även viktigt för att våra muskler, njurar och hjärta ska fungera som de ska…

Spänningshuvudvärk är vanligt och ofarligt men kan ge stora problem i vardagen. Det kan mola och trycka runt hela huvudet, över pannan, bakom ögonen, tinningar, runt hjässan och bakhuvudet

Höftsmärta är ett vanligt problem och kan drabba människor i alla åldrar. Smärtan kan vara försvagande och påverka ens förmåga att utföra dagliga aktiviteter, som att gå, böja sig eller sitta…

Diskbråck är en skada på en disk någonstans längs ryggkotpelaren, antingen i halsryggen, bröstryggen eller ländryggen. Det vanligaste är diskbråck i nedre delen av ländryggen men det är också vanligt i halsryggen.

Tennisarmbåge uppstår i sträckmusklerna (extensorer) i underarmen. Orsaken till smärtan och inflammationen som uppstår är att dessa extensorer överanvänds vid aktiviteter där repetitiv inåt- och utåtrotation av underarmen ingår.

Illamående är en obehaglig reaktion från kroppen som kontrolleras av hjärnans kräkcentrum, Area postrema. Känslan av illamående kan variera i styrka, från en oklar förnimmelse till ett starkt behov av att behöva kräkas…

Gikt (arthritis urica) är den vanligaste inflammatoriska ledsjukdomen (artrit) i vårt samhälle. Inflammationen orsakas av hyperurikemi, för höga nivåer av urinsyra/urat i blodet…

De senasteårens forskning visar att ryggvärk beror på inflammation i Fascian. När de spindelnätsliknande kollagentrådarna klibbar ihop hamnar nervändar i kläm och signalerar smärta.

Smärta i svanskotan beror oftast på att svanskotan eller mjukvävnader runt om, fasciastrukturer, blivit skadade vid ett fall eller vid en svår förlossning med ökat tryck på svanskotan.

Smärta i handleden på lillfingersidan kan bero på flera orsaker. De vanligaste är överbelastning, skador på ligament och senor, samt underliggande medicinska tillstånd. Att identifiera orsaken till smärtan är viktigt för att kunna välja rätt behandling.

Är du ofta trött och känner dig överväldigad av vardagens krav? Det kan vara svårt att avgöra om dessa känslor är en naturlig del av ett hektiskt liv eller tecken på något djupare, som utmattningssyndrom. Vårt enkla onlinetest är utformat för att ge dig en första indikation på om du kan vara påverkad av utmattning.

Introduktion till spänningshuvudvärk och dess orsaker Varför det är svårt att sova med Frozen Shoulder Frozen shoulder kännetecknas av smärta, stelhet och minskad rörlighet i axelleden. Under natten kan smärtan i axeln förvärras på grund av trycket och positionen som axeln befinner sig i. Detta kan leda till sömnbesvär och att symtomen förvärras. För att…

Krepitationer är ett fenomen som kan ge upphov till oro och frågor när det gäller lungfunktion. Krepitationer beskriver också det skrapande ljud eller sensation som uppstår vid friktion mellan två grova strukturer i kroppen, exempelvis mellan ett skelettben och brosk…

Lateral epikondylit, allmänt känd som tennisarmbåge, är ett tillstånd som orsakar smärta och ömhet i den yttre delen av underarmen och armbågen…

Impingement eller inklämningsyndrom, som det också kallas, innebär att vävnader blir inklämda mot varandra nära en led och det uppstår smärta vid vissa rörelser. Då vävnaderna kommer i kläm och får ökat tryck får man ont.

Ont i sidan av ryggen kan vara mycket besvärande. Ryggen är en komplex del av vår kropp, bestående av många olika strukturer. I vår rygg finns det muskler, fascia, leder, nerver, ben och inre organ.

En muskelbristning i magen inträffar när muskelfibrerna (muskelcellerna) i magmusklerna överbelastas så de brister. Det kan leda till en delvis eller fullständig bristning av muskeln. En sträckning innebär att muskeln har sträckts utöver sin normala kapacitet. Partiell bristning innebär att en del av muskelfibrerna har brustit och total bristning innebär att hela muskeln har brustit och gått av.

Plattfot, även känt som pes planus, är ett tillstånd där fotens inre längsgående valv är utplattat så hela fotens undersida kommer i kontakt med marken. Detta tillstånd kan orsaka besvär som smärta och stelhet i våra fötter…

Knäsmärta vid huksittande är ett vanligt problem som kan göra att ens vardag och fritidsaktiviteter blir påverkade. Det finns flera orsaker till varför knäsmärta kan uppstå när man sitter på huk. I denna artikel kommer vi att utforska orsakerna till knäsmärta vid huksittande, de vanligaste symtomen och hur du kan lindra smärtan…

Ont på insidan av foten är ett problem som många människor upplever och som kan orsakas av flera olika faktorer. Smärtan kan vara mild till intensiv och kan påverka förmågan att utföra vardagliga aktiviteter som att gå eller springa.

Att uppleva smärta på utsidan av knät något som är typiskt för löparknä. Problemet drabbar oftast personer som springer mer än vad de är tränade för…

Underarmarna är en viktig men ofta förbisedd muskelgrupp i träningen. Starka underarmar är avgörande för greppstyrka, uthållighet och stabilitet i många aktiviteter, från styrketräning och klättring till vardagliga sysslor som att bära tunga föremål eller skriva på ett tangentbord…

Om man har drabbats av hälseneinflammation eller andra skador på hälsenan kan stretching vara ett bra komplement till läkningen…

Karpaltunnelsyndrom (CTS) är en åkomma som påverkar handleden och handen. Karpaltunnelsyndrom kan vara orsakat av repetitiva rörelser eller vissa medicinska tillstånd som diabetes. Även gravida kan drabbas av karpaltunnelsyndrom.

En spänd och svullen mage är idag ett vanligt besvär som många människor upplever vid olika tidpunkter i livet. Detta tillstånd kan vara både obekvämt och besvärande och kan påverka alltifrån din fritid till arbetsliv…

Att ha ont i ryggen och magen samtidigt kan bero på flera orsaker. Smärtan och värken orsakas av kroppens smärtreceptorer (nociceptorer) som reagerar på stimuli och skickar signaler till vårt centrala nervsystem där de tolkas som smärta.

Om man lider av diskbråck kan smärtan påverka sömnen. Att hitta rätt sovställning kan vara avgörande för att minska belastning och tryck på ryggraden. En bra sovställning som minskar symtomen på diskbråck kan leda till bättre sömn. Bra sömn främjar kroppens läkningsprocess.

En bruten handled innebär att man fått en fraktur, ett ben har gått av, på något av de små benen i handleden eller oftast kanske, nedre delen av strålbenet.

Diastas, även känd som diastasis recti och abdominell rektusdiastas, är ett tillstånd där det uppstår ett ökat vertikalt avstånd mellan de två muskelbukarna av den raka magmuskeln (Rectus abdominis)…

Vad är facettledssmärta? Facettleder, eller zygapofysealleder, är små glidleder som finns mellan varje kota i ryggraden, på var sida om mitten. Ledytorna är positionerade i olika plan vilket gör att ryggradens rörelser sker olika i de olika segmenten. Slitage och inflammation är en vanlig orsak till facettledsmärta. Vad är vanliga symtom på facettledsbesvär Vanliga symtom…

Att vakna med huvudvärk innebär att man upplever smärta eller värk i huvudet direkt efter att ha vaknat. Denna huvudvärk kan variera i intensitet, från mild till svår, och kan påverka ens förmåga att starta dagen och utföra dagliga aktiviteter…

Piriformis är namnet på en muskel som sträcker sig mellan korsben och lårbensknölen, trochanter major. Den är en liten muskel som sitter djupt under de stora sätesmusklerna och den deltar i utåtrotation, utåtföring och sträckning av höftleden.

Inflammation i armbågen är en vanlig åkomma som kan drabba personer i alla åldrar. Det finns flera olika faktorer som kan orsaka inflammation i armbågen och det är viktigt att använda sig av rätt behandlingsmetod.

Meniskskador är en vanlig skada i knäleden som kan drabba individer i olika åldrar och livsstilar. Meniskskador kan variera i svårighetsgrad och därmed också i läkningstid och rehabilitering. På Fasciaklinikerna tillhandahåller vi omfattande vård och rådgivning för att optimera din återhämtning…

Ont i nedre delen av ryggen kan orsakas av en inflammation i kors och/eller ländrygg. En inflammation är kroppens reaktion på en skada eller överretning och en del i den naturliga läkningsprocessen. Inflammationen sitter lokaliserad i fascian, i det här fallet ländryggens fascia.

En muskelbristning i rumpan uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) överbelastas och skadas. Det kan ske om muskeln hastigt sträcks ut eller vid en rörelse där muskeln inte klarar av belastningen. En sträckning innebär att muskeln har sträckts utöver sin normala kapacitet. Skadas bara en del av muskeln kallas det för partiell ruptur. Om hela muskeln slits av kallas det för fullständig ruptur.

Ledsjukdomar är en vanlig orsak till smärta och funktionsnedsättning. Miljontals människor över hela världen lider av någon form av ledsjukdom…

Med en ökad förståelse för neuropsykiatriska diagnoser har sambandet mellan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och utmattningssyndrom fått mer uppmärksamhet…

Vad är nackspärr? Om man plötsligt blir stel och får ont i nacken kan man ha drabbats av nackspärr. Musklerna runt nacke och hals kan börja krampa och låsa nacken så man får det svårt att röra på huvudet. Nackspärr drabbar de flesta människor någon gång i livet och det är vanligt att ha återkommande…

Huvudvärk i pannan kan vara både irriterande och oroande, men det är ofta en indikation på underliggande problem som kan vara allt från milda till mer allvarliga. Att förstå orsakerna till huvudvärk i pannan är viktigt för att kunna hantera och lindra symtomen effektivt…

Stressfrakturer i foten, även kända som marschfrakturer uppstår på grund av upprepad överbelastning. Marschfraktur drabbar oftast fotens metatarsalben och har man drabbats av det tidigare, finns det en tendens att de återkommer.

Att komma igång med träning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa och ditt välbefinnande. Regelbunden fysisk aktivitet stärker kroppen, förbättrar konditionen och har även en positiv inverkan på den mentala hälsan…

Då plantarfascian under foten, av olika anledningar blir upprepat överansträngd under en längre tid, kan små skador med bristningar uppstå i fasciastrukturen. Den kan då bli irriterad och inflammerad och en plantar fasciit uppstår.

Trokanterit är en smärtsam åkomma som påverkar höftens funktion och kan ha en betydande inverkan på ens dagliga aktiviteter…

Spända käkar, är ett tillstånd som innebär att musklerna runt käken blir strama och ömma. Detta kan orsaka smärta, obehag och kan påverka ens förmåga att utföra dagliga aktiviteter som att äta och tala. Käkspänningar är ett vanligt problem som kan drabba människor i alla åldrar och kan ha en rad olika orsaker och symtom.

Pungbråck är en benämning som används när det handlar om en svullnad i pungen. Oftast är det bara en sida av pungen som är drabbad. Ett pungbråck kan uppstå av flera anledningar och behöver inte vara tecken på någon allvarlig sjukdom…

Svullna ben är ett vanligt problem som kan påverka människor i alla åldrar. Detta tillstånd kan orsakas av en mängd olika faktorer, från livsstil till allvarliga medicinska tillstånd…

Det kan i mer sällsynta fall finnas mer allvarliga orsaker till smärta och stelhet i ryggen men i de allra flesta fall orsakas inflammation i ryggen av upprepad överansträngning och överbelastning av ryggens muskulatur och övriga vävnader…

Ont i käken är ofta symtom på att någon av käkens strukturer är överansträngda eller inflammerade men orsakerna kan vara många. Vet man inte om varför man har fått ont i käken är det viktigt att söka hjälp.

Kronisk migrän ger en stark sprängande huvudvärk som kommer i anfall. Många får det svårt att klara av det dagliga livet och behöver ofta sjukskriva sig från arbete och / eller ställa in olika evenemang pga smärtan. Ofta lägger sig många i ett mörkt rum för att vila sig i genom anfallet.

Inflammation är kroppens svar på en skada, retning eller infektion. En akut inflammation uppstår vid skada eller infektion och innebär att kroppens immunförsvar aktiveras för att skapa en läkning i den skadade eller infekterade vävnaden.

Patellofemoralt smärtsyndrom/PFSS är ett syndrom som drabbar leden mellan lårbenet och knäskålen. PFSS är vanligt bland aktiva, idrottande personer, unga som vuxna.

Huvudvärk är vanligt och kan komma av en mängd olika anledningar. Oftast är det helt ofarligt och går över av sig själv inom några timmar eller någon dag. Det vanligaste är att huvudvärk kommer på grund av stress, oro, spänningar, sömnbrist, vätskebrist, synproblem, infektion med mera.

Axeln är en sammansatt led som består av leden mellan överarm och skulderblad, (glenohumeralleden), leden mellan skulderblad och nyckelben(acromioclavicularleden) samt leden mellan bröstben och nyckelben (sternoclavicularleden).

Entesopati är ett tillstånd som involverar inflammation, irritation eller skada på enteserna. Enteser är de platser där senor eller ligament fäster vid ben. Detta tillstånd kan påverka olika delar av kroppen och orsaka smärta samt funktionsnedsättning..

Smärta i revbenen under graviditeten är ett vanligt klagomål. Detta obehag kan bero på en rad olika faktorer, allt från den växande livmoderns tryck på revbenen till hormonella förändringar där ledband och brosk påverkas. I den här artikeln…

Gikt (arthritis urica) är den vanligaste inflammatoriska ledsjukdomen (artrit) i vårt samhälle. Sjukdomen förekommer hos en större del hos män…

Vad är bröstinflammation och mastit? Definition och medicinsk förklaring Bröstinflammation, även känd som mastit, är en inflammatorisk reaktion i bröstvävnaden. Denna inflammation kan vara smärtsam och resultera i svullnad och rodnad i det drabbade området. Mastit är oftast förknippat med amning, men det kan också förekomma hos kvinnor som inte ammar. Skillnaden mellan bröstinflammation och…

Med diskbråck i nacken menar vi diskbråck i halsryggen. Halsryggen består av sju halskotor med diskar, kuddar, mellan kotorna som bidrar till att öka rörligheten mellan kotorna och även har en stötdämpande förmåga.

Välkommen till Fasciaklinikerna, där vi erbjuder en unik och skräddarsydd upplevelse av gravidmassage med fokus på fascia. I denna artikel kommer vi att utforska fördelarna med gravidmassage, jämföra…

Tejpning av knäet är en välkänd metod som kan ge både smärtlindring och stöd för många knäproblem. På Fasciaklinikerna är vi dedikerade till att ge dig den information och hjälp du behöver för att hantera ditt knäproblem effektivt…

Fascian förtätas, den tjocknar, vilket resulterar i högre friktion och försämrad glidfunktion med begränsad rörlighet i leden. Det kan då resultera i frozen shoulder, frusen skuldra.

Ryggskott är plötsligt uppkommande smärta från ländryggen. Till skillnad från ”vanligt ryggont” eller inflammation i ländryggen så uppkommer ryggskott som sagt väldigt hastigt, oftast i samband med en häftig rörelse där man tar i lite extra, ett lyft eller vridning i sidled.

Vad du behöver veta om Nackspärr hos Barn Nackspärr, även känt som akut torticollis eller vrickad nacke, är ett tillstånd där nackmuskulaturen blir inflammerad och smärtsam. Nackspärr kan också drabba barn, och det är viktigt att förstå skillnaderna i hur det påverkar dem jämfört med vuxna. Vanliga Symtom och Tecken på Nackspärr hos Barn När…

Metatarsalgi är ett vanligt fotproblem som kännetecknas av smärta och obehag i framfoten, särskilt kring benen i mellanfoten, metatarsalerna…

Låsning i ryggen, även känd som ryggskott eller akut lumbago, är en plötslig och smärtsam reaktion från musklerna i ryggen som kan leda till svårigheter att röra sig och utföra dagliga aktiviteter…

Smärta under revbenen och i ryggens nedre del kan både kännas oroväckande och obehagligt. Denna typ av smärta kan ha en rad olika orsaker, från muskelspänningar till mer allvarliga medicinska tillstånd. Att förstå dessa orsaker och veta när det är dags att söka medicinsk hjälp är avgörande för att hantera smärtan effektivt.

Höfterna spelar en central roll för kroppens rörelser, stabilitet och styrka. Oavsett om du tränar för prestation, rehabilitering eller vardagsfunktion, är höftträning avgörande för att förbättra rörlighet, minska skaderisk och stärka underkroppen…

Svullnad i fotknölen kan vara obehagligt och försvåra vid aktiviteter som gång och löpning. Oftast har besvären uppkommit på grund av överansträngning i någon struktur i det området. Men även direkt trauma och sjukdomar kan skapa svullnad i fotknölen.

Introduktion till hälsporre hos barn Hälsporre är ett tillstånd som innebär smärta och inflammation i hälen. Det är vanligtvis förknippat med överansträngning och upprepade belastningar på hälen och dess fascia, den struktur som omger musklerna och stöder fotens båge. Hos barn och ungdomar kan hälsporre vara resultatet av tillväxt och aktivitet, och det skiljer sig…

Ett diskbråck uppstår när en av de intervertebrala diskarna, som fungerar som stötdämpare mellan ryggradens kotor, brister eller buktar utanför sitt normala läge. Dessa diskar består av en mjuk kärna (nucleus pulposus) omgiven av en hård yttre ring (annulus fibrosus)…

Att få ont i bakhuvudet kan bero på många orsaker. Denna typ av smärta är mycket vanlig och kan uppstå hos alla, från barn till äldre, och kan vara tillfällig eller kronisk…

En hjärnblödning är en allvarlig medicinsk nödsituation som kräver omedelbar uppmärksamhet. Att känna igen symtomen på en hjärnblödning och förstå dess orsaker kan vara avgörande för att rädda liv och minska långsiktiga skador…

Artros i ryggen drabbar oftast nacke och ländrygg men kan drabba alla delar av ryggraden. Ledbrosket i leder, i det här fallet facettlederna, bryts kontinuerligt ner och byggs upp i samma takt om leden är i balans och belastas korrekt och rätt näringsämnen finns tillgängliga.

Många har en bild av att ledbrosk inte kan läka eller att det tar så lång tid att det inte finns något hopp om man har artros. Men ny forskning visar att brosk läker lika snabbt som muskler – under rätt förutsättningar

Stukad fot, även kallad fotledsstukning, är en vanlig skada som kan orsaka betydande smärta och begränsa rörligheten. För att förstå hur lång tid det tar att läka en stukad fot och vad som kan påverka läkningsprocessen, är det viktigt att förstå de grundläggande aspekterna av skadan, behandlingsmetoder och faktorer som påverkar återhämtningen…

Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd som uppstår när medianusnerven, som löper från armen till handen, kläms eller komprimeras vid handleden. Detta kan leda till smärta, stickningar, domningar eller svaghet i handen och fingrarna.

Att stretcha baksida lår kan vara en viktig detalj för att bibehålla god rörlighet och förebygga skador. Genom att förstå stretchingens roll och effekter på vår kropp kan vi bättre integrera det i vår dagliga rutin…

Yrsel, illamående och trötthet är symtom som många människor upplever vid någon punkt i sina liv. Dessa tillstånd kan vara förbryllande och oroande, speciellt när de inträffar samtidigt…

Golfarmbåge, Medial epikondylit är en överbelastningsskada som drabbar insidan av armbågen. Ofta är orsaken överanvändning av underarmens muskler vid aktiviteter där pronation och nedböjning (flexion) av handleden ingår…

Ryggsmärta: Inte bara en mansfråga Ryggsmärta är inte begränsat till något kön, men det finns vissa skillnader i hur kvinnor och män upplever och hanterar det. I detta avsnitt kommer vi att granska de unika aspekterna av ryggsmärta hos kvinnor och varför det är viktigt att ta hänsyn till könsspecifika faktorer. Kvinnors unika riskfaktorer för…

Hallux valgus innebär att stortån blir sned och vinklas in mot de andra tårna. En sned stortå medför ofta komplikationer som leder till smärta och minskad funktion. Snedställningen kan resultera i obehaglig friktion mot skorna, vilket kan leda till inflammation. Även bursan i stortåleden kan bli inflammerad och orsaka smärta.

Jägarvila, även känd som jägarsits, är en populär statisk övning som syftar till att stärka lårmusklerna. Denna övning har sitt ursprung i traditionella jakt- och överlevnadsaktiviteter och har blivit en central del av träningsrutiner inom sporter som löpning, utförsåkning och ishockey.

Att träna bröstmusklerna är en central del av en balanserad och funktionell överkropp. Starka bröstmuskler bidrar inte bara till ett välutvecklat estetiskt utseende utan även till bättre hållning, ökad styrka i överkroppen och en förbättrad prestation i andra fysiska aktiviteter…

Spänningshuvudvärk är en vanlig åkomma som drabbar folk över hela världen. Tillståndet kännetecknas ofta av en ihållande, tryckande smärta. Denna typ av huvudvärk kan bero på en rad faktorer, som stress, dålig hållning, och långvarig fixering i en position.

Taktilmassage är en massagemetod där man fokuserar på mjuk och följsam beröring. Beröringen sker med ett lugnt tryck med ett särskilt rörelsemönster. Taktilmassage fokuserar mer på att ge en ökad känsla för trygghet än att arbeta med muskler. Syftet med taktilmassage är att öka frisättningen av hormonet oxytocin i kroppen.

Ljumskbråck är något som kan drabba både män och kvinnor. Dock ter sig tillståndet annorlunda för kvinnor än män. Detta då råder stora anatomiska skillnader mellan könen. Män drabbas oftare av ljumskbråck i form av inguinalbråck, medan kvinnor drabbas mer av ljumskbråck i form av lårbråck, även kallat femoralbråck. Då sker det en inklämning i lårkanalen istället för ljumskkanalen.

Att knäcka sina fingrar är en vana som finns hos många människor. Det har länge diskuterats om det är farligt eller inte att knäcka sina fingrar. På Fasciaklinikerna är vi här för att utforska vetenskapen bakom denna vana och dess eventuella effekter på hälsan…

Ett diskbråck med nervpåverkan är en ryggmärgsskada som uppstår när de geléartade diskarna mellan ryggkotorna (nucleus pulposus) buktar ut och trycker på nervrötterna i ryggraden. Detta kan orsaka smärta och andra obehagliga symtom.

Tennisarmbåge ger smärta på armbågens utsida. Ibland kan den spridas lite uppåt och nedåt i armen. Smärtan ökar då armen används, framförallt då man greppar om något och vrider handen samtidigt. Oftast kommer problemet successivt smygande under en längre tid, men det kan också uppstå helt plötsligt.

Spänningshuvudvärk är en vanlig åkomma som drabbar folk över hela världen. Tillståndet kännetecknas ofta av en ihållande, tryckande smärta. Denna typ av huvudvärk kan bero på en rad faktorer, som stress, dålig hållning, och långvarig fixering i en position.

tmattningssyndrom innebär fysiska och psykiska symtom, orsakade av långvarig exponering för stress och påfrestningar av både fysisk och psykisk natur. Några vanliga symtom på utmattningssyndrom…

Hälsporre är en vanlig åkomma som drabbar foten. En hälsporre kan ge en stor påverkan på individers förmåga att gå och stå bekvämt. På Fasciaklinikerna strävar vi efter att tillhandahålla djupgående information och behandlingsalternativ för att underlätta en snabb och effektiv återhämtning…

En lårkaka är en vanlig skada, speciellt inom vissa idrotter. Att drabbas av en lårkaka kan både vara smärtsamt och förlamande..

Muskelvärk är en vanlig åkomma som påverkar praktiskt taget alla människor över hela världen. Det kan variera från lindrig till svår och kan påverka vår förmåga att utföra vardagliga aktiviteter…

Smärta i hålfoten är ett mycket vanligt problem och som kan drabba människor i alla åldrar. Denna typ av smärta kan vara mycket påfrestande, till den grad att en persons rörlighet och dagliga aktiviteter kan tydligt begränsas. Här på Fasciaklinikerna förstår vi vikten av att kunna hantera smärta i hålfoten och erbjuder tips för både förebyggande och behandling…

Ryggskott är akut ryggsmärta som oftast uppkommer i ländryggen, benämns därför också akut ländryggssmärta eller akut lumbago. Det uppkommer plötsligt och ofta i samband med ett tungt lyft och att man vrider ryggen lite oförsiktigt.

Begreppet “ischias” används för symtom, som orsakas av nervkläm eller diskbråck i ländryggen. Om nerven är i kläm kan du känna av en strålande smärta från ryggen ner till antingen höger respektive vänster ben.

Att ha ont i foten kan vara mycket besvärligt. Rörelseförmågan kan begränsas avsevärt och smärtan kan öka ju mer foten belastas. Att förstå orsakerna till att smärta i foten uppstår kan vara ett viktigt steg till att återfå mobilitet och livskvalitet.

Hälen har funktionen som en stötdämpande kudde. I hälen finns hälbenet som är fotens största ben. Under hälbenet finns stötdämpande fascia som fungerar som en fjädrande kudde. Då man går eller springer landar man på hälen som då fördelar trycket för att minska belastningen på lederna uppåt, i fotled, knä, höft och rygg.

Tinnitus är upplevelsen av ljud, där det inte finns något ljud och kan orsakas av dysfunktion var som helst i hörselsystemet. Tinnitus är ett vanligt problem som påverkar miljontals människor världen över…

Det finns flera möjliga orsaker till muskelbristning i låret. En av de vanligaste orsakerna är intensiv träning eller överansträngning av lårmusklerna. Otillräcklig uppvärmning innan träning kan också öka risken för muskelbristning…

SMS-tumme, även känt som De Quervain´s tendinitis, är en åkomma som allt blir vanligare i vårt samhälle…

Patellaluxation, även kallat knäskålsluxation, är ett smärtsamt och potentiellt allvarligt tillstånd som innebär att knäskålen (patella) förflyttas från sin normala position…

ACL, Ligamentum cruciatum anterior, eller främre korsbandet som det kallas i dagligt tal, är ett av de fyra ligamenten i knäet. ACL är placerat diagonalt genom mitten av knäleden och fäster lårbenet (femur) till skenbenet (tibia). ACL spelar en avgörande roll i att stabilisera knäet genom att förhindra att skenbenet glider framåt i förhållande till lårbenet…

I höftområdet finns det rikligt med muskler och senfästen som fäster mot höftkammen och utsidan av lårbensknölen, trocanter major. Då man har ont i höften kan det komma från själva höftleden eller från mjukdelar och fasciastruktur i området runt omkring, vilket kan bero på en överansträngning med inflammation av muskler och senfästen.

Sträckning i framsida lår är en vanlig skada som ofta drabbar idrottare och personer som är fysiskt aktiva. Smärtan kan vara så kraftig att den begränsar ens vardag. I denna artikel kommer vi att utforska vad en sträckning i framsida lår innebär, dess orsaker, symtom och hur den kan behandlas…

Artros i nacken, även känd som cervikal artros, innebär successiv nedbrytning av brosket mellan nackens kotor. Brosket fungerar som en stötdämpare för lederna och underlättar smidiga rörelser. Vid artros bryts detta brosk gradvis ner, vilket resulterar i smärta, stelhet och minskad rörlighet i nacken…

Spondylolys är en sjukdom som drabbar ryggraden som innebär en svaghet eller en stressfraktur i kotbågen. Oftast är det ländryggskota 5 som drabbas av spondylolys.

Stickningar i händerna, även kända som parestesier, innebär att man upplever “pirrningar”, “nålar” eller sockerdrickskänsla i huden som inte orsakas av någon tydlig yttre påverkan…

En avsliten sena i axeln, även känd som en rotatorkuffskada, innebär att en eller flera av de senor som kontrollerar axelleden och rotatorkuffen blir helt eller delvis avslitna. Rotatorkuffen består av fyra muskler och deras senor som omger axelleden och hjälper till med dess stabilitet och rörelse…

Förstå sambandet mellan huvudvärk och stress Innan vi går in på detaljer om hur stress kan orsaka huvudvärk, låt oss först förstå grunden för detta samband. Stress är kroppens reaktion på påfrestningar och kan aktivera en rad fysiologiska och psykologiska reaktioner. Dessa reaktioner kan i sin tur påverka olika delar av vår kropp, inklusive muskler,…

Koxartros, även känd som höftledsartros, är en degenerativ ledsjukdom som påverkar höftleden och dess ledbrosk. Denna sjukdom kan orsaka betydande smärta och begränsa ledens rörelseomfång. I denna artikel kommer vi att utforska vad koxartros är, dess symtom, vanliga orsaker samt tillgängliga behandlingsalternativ…

Vadmusklerna är en av de mest använda muskelgrupperna i kroppen och spelar en avgörande roll i balans, stabilitet och explosiv kraft vid rörelser som gång, löpning och hopp. Trots detta är vaderna ofta en förbisedd muskelgrupp i träningen, vilket kan leda till stelhet, svaghet och ökad skaderisk…

Tibialis posterior är en viktig muskel som spelar en avgörande roll för fotens och fotledens stabilitet och rörlighet. Skador på denna muskel kan leda till betydande besvär och påverka din förmåga att röra dig normalt…

SI-leden, eller sakroiliakaleden (articulatio sacroiliaca) , är en otroligt viktig del av vårt bäcken. Dess roll och funktion är central för vår förmåga att röra oss och utföra dagliga aktiviteter…

Pes anserinus, eller gåsfoten som det också kallas, består av sammanfogade senor från tre av lårets muskler. Denna struktur fäster in under knäleden på insidan av underbenet.

Daglig huvudvärk kombinerad med trötthet kan vara ett tecken på olika underliggande problem. Det är viktigt att identifiera orsakerna för att kunna hantera och behandla symtomen effektivt.

Ont på ovansidan av foten kan orsakas av flera olika faktorer. Att ha ont i ovansidan av foten kan vara mycket besvärligt. Rörelseförmågan kan begränsas avsevärt och smärtan kan öka ju mer foten belastas.

Korsbandsskador är vanliga bland idrottare och andra som är fysiskt aktiva. Dessa skador kan vara allvarliga och kräver ofta omfattande behandling och rehabilitering. Denna artikel kommer att ge en detaljerad översikt av vad korsbandsskador innebär, deras symtom och hur de behandlas…

Örat kan delas in i tre delar, ytterörat, mellanörat och innerörat. Ytterörat omfattar den synliga öronmusslan och hörselgången, fram tlll trumhinnan. Mellanörat är ett hålrum innanför trumhinnan och där finns de tre hörselbenen, hammaren, städet och stigbygeln. Ljudvågor gör att trumhinnan rör sig och rörelsen överförs till hörselbenen.

Ögonmigrän är en tillfällig påverkan av synen ofta med ljusfenomen, så kallade aurafenomen som vid migrän men huvudvärken kommer inte efteråt. Får man huvudvärk efter auran så är det inte ögonmigrän utan migrän med aura. Ögonmigrän är ofarligt men kan vara väldigt obehagligt och störa vardagssysslor, till exempel bilkörning, då den uppstår.

Att ha ont i foten kan vara mycket besvärligt. Rörelseförmågan kan begränsas avsevärt och smärtan kan öka ju mer foten belastas. Att förstå orsakerna till att smärta i foten uppstår kan vara ett viktigt steg till att återfå mobilitet och livskvalitet.

Tejpningens roll i behandlingen av hälsporre Varför tejpa hälsporre? Tejpning för hälsporre kan vara en effektiv behandlingsmetod med flera fördelar. Det kan lindra smärta, minska inflammation och främja läkning. Här är några av de viktigaste fördelarna med tejpning: Hur tejpning fungerar Tejpning fungerar genom att erbjuda avlastning och stabilisering av det drabbade området. Genom att…

Ibland kan man uppleva smärta på insidan av knät. Det är ett vanligt besvär som kan påverka personer i alla åldrar. Denna typ av smärta kan variera från mild till svår och kan bero på en mängd olika orsaker…

Inflammation kan uppstå av flera olika anledningar och är kroppens sätt att hantera en skada. Skadan kan vara av uppenbar karaktär men också små som bristningar eller mikroskador och uppstår på grund av tex överansträngning, trauma eller annan överretning.

Skulderbladet, eller scapula som det heter på latin, är ett komplext platt ben som spelar en avgörande roll i axelns rörlighet och stabilitet. Skulderbladet fungerar som en förbindelse mellan överarmen (humerus) och nyckelbenet (clavicula) och fungerar som fäste för många muskler som möjliggör rörelse och stabilitet i axeln…

Kramp i en muskel innebär att en muskel plötsligt ofrivilligt drar ihop sig utan att man kan påverka det. Det kan göra rejält ont och kännas som att muskeln eller en sena ska gå sönder.

Ryggvärk kan påverka ens vardag väldigt mycket. Därför kan det vara bra att träna och stärka ryggens muskulatur. Studier visar att träning kan vara ett effektivt sätt minska smärta och att öka funktionen på ryggen.

Supraspinatus är en av de fyra muskler som ingår i rotatorkuffen, en muskelgrupp som spelar en central roll i axelledens funktion. Denna muskel har sitt ursprung i fossa supraspinata, en fördjupning på skulderbladets (scapulas) övre del…

Vad är kronisk huvudvärk? Kronisk huvudvärk är en term som används för att beskriva en form av huvudvärk som återkommer regelbundet över en längre tidsperiod, vanligtvis minst 15 dagar i månaden under tre månaders tid. Det finns olika typer av kronisk huvudvärk, inklusive spänningshuvudvärk, migrän och Hortons huvudvärk. Orsakerna till kronisk huvudvärk kan variera och…

Att uppleva smärta i käken nära örat kan upplevas som både smärtsamt och begränsande…

Varför får man gamnacke? Gamnacke, även känd som kutrygg, kännetecknas av att huvudet är förskjutet framåt från sitt centrerade läge. Ofta är gamnacke resultatet av en lång period med dålig hållning där huvudet är böjt framåt. Idag spenderar vi mer tid framför mobiltelefoner, datorskärmar och TV-apparater där vi skjuter fram vårt huvud. Likaså kan kutrygg…

En låsning i bröstryggen, även kallad thorakal låsning eller vertebral dysfunktion, uppstår när en eller flera leder i bröstkotorna blir orörliga eller begränsade i sin rörelse. Bröstryggen, som utgör den mellersta delen av ryggraden, består av tolv ryggkotor (T1-T12) som är förbundna med revbenen och bildar en stabil struktur för överkroppen…

Schlatterknä orsakas av att knäskålssenan överbelastas och blir inflammerad. Utsätts lårmuskeln för upprepade stötar och belastning uppstår det mikroskador i senfästet som kan göra att ben och broskbitar lossnar. Kroppen försöker läka skadorna och inflammation och svullnad uppstår.

En anti-inflammatorisk kost är ett sätt att äta som syftar till att minska eller förhindra inflammationer i kroppen. Inflammation är en nyckelfaktor i många kroniska sjukdomar.

Har man fått en överansträngd handled så innebär det att man har utfört en rörelse alltför frekvent utan att vara tillräckligt tränad för rörelsen.

Att träna och få starka armar är inte bara till för dem som gillar att bygga muskler på gymmet. Armstyrka är även viktigt för att kunna klara av vardagliga aktiviteter som att orka bära matkassar eller barn, kasta eller att öppna dörrar.

Handleden består av åtta små ben som ligger melIan underarmens ben och mellanhandens fem fingerben. Handleden används dagligen till många vardagssysslor som upprepas ständigt. En inflammation i handleden, uppstår oftast på grund av en överansträngning i handleden…

Artros är en degenerativ ledsjukdom där ledens brosk successivt bryts ner. Normalt sett fungerar brosket som en stötdämpare och möjliggör smidig rörelse i leden. Detta kan leda till att benen gnider mot varandra vid rörelse, vilket orsakar smärta, inflammation och försämrad funktion. Artros brukar vanligtvis drabba stora viktbärande leder som knä och höftled men även stortåleden kan drabbas…

Att känna en brännande smärta i höften kan vara en besvärande och obehaglig upplevelse. Höftbesvär kan ge en stor påverkan på ens dagliga aktiviteter. Denna artikel utforskar orsakerna, symptomen och behandlingsalternativen för detta tillstånd…

Att träna magmusklerna handlar inte bara om estetik – en stark core är avgörande för kroppens stabilitet, hållning och rörelseförmåga. Magmusklerna stödjer ryggraden, förbättrar balansen och hjälper till att förebygga skador…

Under graviditeten är det vanligt att uppleva huvudvärk. Det kan bara flera faktorer som spelar in. Hormonella förändringar, ökad blodvolym, muskelspänningar och förändringar i blodcirkulationen kan alla bidra till huvudvärk. Det är viktigt att notera att konsultera en läkare för att utesluta eventuella allvarligare orsaker till huvudvärken och få en korrekt diagnos.

Smärta från handleden uppstår oftast på grund av en överansträngning eller ett trauma, t.ex. ett fall där man tar emot sig med händerna.

Stukning av fingret är en vanlig skada. Denna skada kan ge svår smärta och begränsa handens funktion. Förståelse för symtom och behandlingsalternativ är avgörande för en snabb återhämtning…

Hopparknä eller patellar tendinitis är en skada som uppstår i vår knäskålssena (ligamentum patellae). Denna sena sträcker ut vår knäled när vi går, springer eller hoppar. Denna sena utsätts ofta för höga belastningar och ibland under lång tid.

Framsida lår, eller quadriceps, är en av kroppens starkaste muskelgrupper och spelar en avgörande roll i underkroppens funktionalitet. Dessa muskler är centrala för rörelser som löpning, hopp, knäböj och tunga lyft…

Kyfos är ett tillstånd som innebär att ryggraden böjs framåt i en onormal vinkel, vilket leder till en framåtböjd hållning…

Ankyloserande spondylit (AS), tidigare kallad Bechterews sjukdom, är en autoimmun, kronisk inflammatorisk sjukdom som främst påverkar ryggradens leder och bäckenlederna (sakroiliakalederna)…

Inflammation i knäleden är ett tillstånd som påverkar många människor världen över, oavsett ålder, kön eller livsstil. Detta tillstånd kan orsaka betydande smärta, svullnad, och begränsad rörlighet, vilket i sin tur kan påverka en individs livskvalitet.

Introduktion till hälsporre och vikten av egenvård För att förstå hur man bäst vårdar sin hälsporre är det viktigt att känna till vad själva åkomman innebär. Hälsporre är en inflammation i vävnaden som löper längs botten av foten, känd som plantarfascian. Denna vävnad fungerar som en stötdämpare för foten och kan bli inflammerad och irriterad,…

Postural träning har blivit en populär träningsmetod med syftet att förbättra ens kroppshållning och muskelbalans. Genom att stärka och stabilisera de muskler som stödjer en korrekt kroppshållning, kan postural träning ge en rad hälsofördelar, från minskad smärta till ökad rörlighet…

Höftböjaren eller m. (musculus) Iliopsoas, är en stor och kraftig muskel som sitter på höftens framsida. Höftböjaren utgörs av två, ibland tre andra muskler, m. psoas major, m. iliacus och ibland m. psoas minor. Alla personer föds inte med någon psoas minor. Höftböjarens huvudsakliga uppgift är att böja fram och utåtrotera höften. Muskeln gör även att vi kan böja kroppen åt sidan.

Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som visar sig som långvarig och utbredd smärta och ömhet i kroppen. Även sömnstörningar, trötthet och kognitiva störningar som minnessvårigheter och koncentrationsproblem förekommer.

Vad är inflammation i höften? Inflammation i höften är ett smärtsamt tillstånd som innebär en irritation och svullnad i vävnaderna kring höftleden. Höften är en av kroppens största och mest använda leder, och inflammation i detta område kan ha en betydande inverkan på rörligheten och förmågan att utföra dagliga aktiviteter.

Under graviditeten kan vissa kvinnor uppleva karpaltunnelsyndrom. Ofta är tillståndet övergående och lindras efter förlossningen men det kan vara viktigt att veta hur man hanterar symtomen.

Domningar i händerna under dagen är inget ovanligt. Domningarna kännetecknas av en känsla av stickningar, pirrningar eller känslobortfall. Dessa domningar kan uppstå plötsligt eller gradvis och kan påverka vardagliga aktiviteter. Det finns flera vanliga orsaker till detta tillstånd, som kan variera från tillfälliga problem till kroniska medicinska tillstånd…

Smärta i armen kan göra ens liv mycket begränsat. Förmågan att utföra vardagliga aktiviteter och kan begränsas av smärtan. På Fasciaklinikerna är vi här för att ge dig en omfattande förståelse och ett mycket effektivt behandlingsalternativ för att hantera och övervinna smärta i armen…

Inflammation i fotleden, även känd som fotledsartrit, är ett tillstånd som innebär svullnad, värme och ömhet i fotleden, ofta tillsammans med smärta och minskad rörlighet. Inflammationen kan vara ett resultat av en skada, en sjukdom som artrit, eller överanvändning av fotleden…

Höftböjaren utgörs av två, ibland tre andra muskler, m. psoas major, m. iliacus och ibland m. psoas minor. Alla personer föds inte med någon psoas minor. Höftböjarens huvudsakliga uppgift är att böja fram och utåtrotera höften. Muskeln gör även att vi kan böja kroppen åt sidan…

Slemsäcksinflammation, även känd som bursit, är ett smärtsamt tillstånd som påverkar de små, vätskefyllda bursorna (slemsäckar) runt våra leder. Bursor finns mellan ben, senor och muskler runt våra leder och gör att dessa kan glida friktionsfritt mot varandra…

Vad innebär det att ha ont i nedre delen av magen? Smärta i nedre delen av magen är ett generellt symtom som kan variera i intensitet och natur. Det kan upplevas som en molande värk, kramp, tryck eller skarp smärta. Placeringen av smärtan kan också variera och inkluderar området nedanför naveln och ner mot ljumsken,…

Skidåkartumme är en vanlig skada, särskilt bland skidentusiaster. Att förstå dess symtom, orsaker och behandlingsalternativ är avgörande för en effektiv återhämtning och för att förhindra framtida skador…

Ont i magen är en vanlig åkomma som kan variera från lite värk till intensiv smärta. Att drabbas av magont kan bero på en rad olika faktorer, allt från kost och stress till mer allvarliga medicinska tillstånd…

Cervikalt diskbråck är en degenerativ ledsjukdom som drabbar de intervertebrala diskarna i nacken. Diskarna fungerar som stötdämpare mellan ryggkotorna när vi rör på oss…

Gikt (arthritis urica) är den vanligaste inflammatoriska ledsjukdomen (artrit) i vårt samhälle. Sjukdomen förekommer till en större del hos män. Att prevalensen av gikt ökar, är bland annat på grund av ändrade levnadsvanor och ökad förekomst av hög kroppsvikt…

Att vakna med huvudvärk i pannan kan vara en frustrerande och smärtsam upplevelse. Denna typ av huvudvärk kan påverka din dag och minska din produktivitet och allmänna välbefinnande…

En infektion uppstår när kroppen invaderas av olika smittämnen, det vill säga mikroorganismer, såsom bakterier, virus eller svampar. Dessa mikroorganismer tränger in i kroppen och förökar sig, vilket leder till en störning av kroppens normala funktioner.

Magsmärtor, särskilt i högra sidan, kan vara både oroande och obehagliga. Dessa smärtor kan variera från lätta och sporadiska till allvarliga och ihållande. Att förstå orsakerna och veta när det är dags att söka vård kan vara avgörande för din hälsa och välbefinnande.

Ischias är ett tillstånd som orsakas av att ischiasnerven blir retad, oftast av ett ökat tryck mot den. Det är den största nerven i vår kropp och sträcker sig från ländryggen till benen. Graviditet kan öka risken för ischias på grund av den extra vikt och förändringar i kroppens hållning och tyngdpunkt som följer med en växande buk…

Artros i knäleden gör att man känner sig stel i knät och det börjar göra ont då man går. Knäledsartros utvecklas långsamt. Ofta tar det flera år efter det att man börjat få ont, innan artrosen syns på en röntgenbild.

Att ha en stark och stabil rygg är avgörande för en välfungerande kropp. Ryggen är involverad i nästan alla rörelser vi gör, från att sitta och stå till att lyfta och bära. Genom att regelbundet träna ryggmusklerna kan du förbättra din hållning, minska risken för ryggproblem och öka din styrka i överkroppen…

Utmattningssyndrom innebär fysiska och psykiska symtom, orsakade av långvarig exponering för stress och påfrestningar av både fysisk och psykisk natur. Några vanliga symtom på utmattningssyndrom…

Meniskskador är en vanlig knäskada som ofta påverkar rörligheten i leden. För många är promenader en viktig del av vardagen och en nyckel till att upprätthålla hälsa och mentalt välbefinnande…

Att känna smärta mellan skulderbladen är idag vanligt och drabbar människor i alla åldrar och livsstilar…

Skolios innebär att ryggraden är krokig, bakifrån sett. Snedheten kan ge smärta från leder och trötthet i muskulatur med mera men också problem med andning, hjärta och magbesvär.

Ont på utsidan av foten är ett problem som många människor upplever och som kan orsakas av flera olika faktorer. Smärtan kan vara mild till intensiv och kan påverka förmågan att utföra vardagliga aktiviteter som gång och löpning.

Muskelreumatism kallas också polymyalgia reumatika. Det är en inflammatorisk sjukdom som ger smärta och stelhet i stora muskelgrupper. Det drabbar oftast kvinnor och sällan före 50 års ålder.

Att ha ont i hälkudden kan vara mycket besvärande och begränsa din förmåga att gå, springa och stå under längre perioder. Denna artikel ger en inblick i de möjliga orsakerna till smärta, symptom, behandling och tips till självvård för att förbättra fotens hälsa och välbefinnande…

Blåmärken, medicinskt kända som hematom, uppstår när små blodkärl, kapillärer, brister på grund av en yttre fysisk kraft, som ett slag eller fall…

Baksidan av låren, eller hamstrings, är en av de viktigaste muskelgrupperna i underkroppen. De spelar en avgörande roll för stabilitet, styrka och explosivitet i många rörelser, inklusive löpning, hopp och tunga lyft…

Behandling av diskbråck kan formuleras som att “det handlar om att hjälpa kroppen att läka”, medan en operation säger snarare att “kroppen är trasig – låt oss fixa det”.

Anatomiskt avser ordet ankel området runt fotled (vrist) och fotknölar. Det är ett område som har rikligt med kraftiga fasciastrukturer, så kallat retinakel, som stabiliserar fotleden och ”läser av fotens läge”.

Då ledbrosk bryts ner fortare än det byggs nytt, har man artros i leden. Det kallas ibland också förslitning av ledbrosk. Resultatet blir att ledbrosket minskar. En orsak till artros är ålder då ledbrosket blir torrare och därmed skörare med ökad ålder.

Symptomen på hälseneinflammation inkluderar smärta i hälsenan men symtomen kan variera beroende på hur länge man har haft besvär. Det sker en gradvis utveckling av symtomen.

Trapeziusinflammation, även känd som trapezitis, är en vanlig muskelskada som påverkar trapeziusmuskeln/kappmuskeln. Trapeziusmuskeln är en stor och bred muskel som sträcker sig från basen av skallen, längs nacken och ner till övre delen av bröstryggen..

Huvudvärk från nacken, även medicinskt kallad cervikogen huvudvärk, är en typ av sekundär huvudvärk. Smärtan kommer ursprungligen från nacken men sprider sig till huvudet.

Artros i höften utvecklas långsamt och förvärras succesivt och smärtan kommer ofta smygande och ökar gradvis med tiden. Det kan börja med att man känner av smärta i ljumske, sätesmuskulatur, lår och även knä, i samband med fysisk aktivitet. Stelheten ökar mer och mer och är oftast värre på morgonen.

Knäleden är en av de mest komplexa och viktiga lederna i vår kropp. Knäna ansvarar för att bära upp vår kroppsvikt och möjliggöra rörelse i våra ben. Det spelar en central roll i många dagliga aktiviteter, från gång och löpning till att böja sig och hoppa.

En spricka i fotbenet, även kallad fraktur, är en allvarlig skada som kan ge en stor påverkan på ens liv. Att förstå vad som kan orsaka sprickor i fotbenet, hur de yttrar sig och vilka behandlingsalternativ som finns är avgörande för en snabb och effektiv återhämtning…

Rygglyft, eller ryggresning som det också kallas, är en effektiv övning för att stärka ryggens muskler. Denna övning är populär inom både rehabilitering och styrketräning. I denna artikel kommer vi att gå igenom vad rygglyft är, hur de utförs korrekt, fördelarna med att inkludera dem i din träning och vilka försiktighetsåtgärder du bör ta…

Stickningar och parestesier är symptom som många människor upplever någon gång i livet. Dessa förnimmelser kan variera från lätt irritation till allvarligt obehag och kan vara tecken på flera olika underliggande tillstånd…

En stukad tumme kan göra fruktansvärt ont och även orsaka att handens funktion blir begränsad. För att få en snabb återhämtning krävs en förståelse för symtomen och vilka behandlingsalternativ som finns….

Osgood-Schlatters sjukdom, även känd som Schlatter, är vanligt hos idrottande barn och tonåringar. Denna sjukdom uppstår oftast under perioder av snabb tillväxt och kan vara mycket smärtsam. Ibland kan smärtan bli för svår, vilket kan leda till att man kan bli tvungen att avstå från fysisk aktivitet…

Att få knäet ur led, även känt som knäledsdislokation, är en allvarlig skada som kan orsaka betydande smärta och funktionsnedsättning. Denna artikel syftar till att ge en djupgående förståelse av vad det innebär att få knäet ur led, de vanligaste symtomen och de olika behandlingsalternativen som finns tillgängliga…

Att känna smärta i hälen kan ha flera orsaker. Många är dock bara bekanta med tillståndet hälsporre. Symtomen för falsk och äkta hälsporre är dessutom mycket lika. Däremot vid falsk hälsporre gör det ont endast när man belastar foten och smärtan är lokaliserad längre bak i hälen.

Att uppleva smärta i örat och käken kan vara en obehaglig och besvärlig upplevelse. Det kan bli svårt att prata, äta och sova. Denna artikel tar en ingående titt på de vanliga orsakerna, symtomen och behandlingsalternativen för dessa smärtor, samt hur Fasciaklinikerna kan hjälpa till…

Lymfmassage är en mjuk och varsam massage som syftar till att stimulera lymfsystemet och öka cirkulationen av lymfvätska i kroppen. Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar och lymfmassage hjälper att rensa bort avfallsprodukter och överflödig vätska från kroppen. Med djupa andetag, lätta tryck och strykningar stimuleras lymfflödet.

Ett ljumskbråck uppkommer när det finns en försvagning eller lucka i bukväggen. Om buken utsätts för högt tryck kan dess innehåll, som en del av tarmen, pressas igenom och skapa en synlig och ofta smärtsam bula. Under graviditeten kan dessa bråck bli mer synliga eller problematiska på grund av det ökade trycket i buken.

Stretcha höft – De bästa 12 övningarna

Att uppleva smärta i skulderbladet kan ge en stor begränsning. Dagliga aktiviteter, arbete, och sömn kan bli påverkade av smärtan…

Att ha smärta i höften och ryggen är idag ett vanligt problem och kan ge en stor begränsande effekt på en individs livskvalitet. Denna typ av smärtproblematik kan ge en mycket stor påverkan, allt från dagliga aktiviteter och intressen, arbetsliv och sömn…

Att drabbas av en ledbandsskada är vanligt inom idrottsvärlden. Skadan kan vara mycket smärtsam och försvårar ofta din livssituation. Att ta sig tillbaka från en ledbandsskada i knät kan ta lång tid men med rätt förståelse och behandling kan återhämtningen vara framgångsrik.

Tractus iliotibialis, även känd som iliotibialbandet (ITB) eller IT-bandet, är en mycket viktig struktur i vår kropp. IT- bandet är mycket viktig för stabiliseringen av knäleden och höftleden. Denna artikel ger vi en detaljerad översikt över tractus iliotibialis, dess anatomi, funktioner, vanliga problem och effektiva behandlingsmetoder…

Knastrande eller knakande ljud i nacken kan oroa många. Många upplever det skrämmande att höra eller känna dessa ljud och upplevelser i en så känslig och vital del av kroppen…

tmattningssyndrom innebär fysiska och psykiska symtom, orsakade av långvarig exponering för stress och påfrestningar av både fysisk och psykisk natur. Några vanliga symtom på utmattningssyndrom…

Vid felbelastning från en sned, osymmetrisk kroppshållning och/eller belastning som är hårdare än vad foten är tränad för, sker ofta vid löpning och då man byter underlagstyp eller har fel typ av skor, kan man drabbas av plantar fasciit som är en överansträngning av den fascia som finns under foten.

Runt de flesta skelettben i kroppen finns en benhinna, periosteum, som är rikligt försedd med nerver, blod- och lymkärl. Den förser benvävnaden med näring med mera och härifrån breddar sig skelettbenet då det växer eller behöver stärkas.

Musarm är inte en specifik diagnos utan ett samlingsnamn för besvär som oftast kommer från underarmen och hand men även från andra delar som överarm, nacke, axlar. Namnet musarm kommer av att problemen är vanliga vid arbete vid en dator och hantering av musen vilket orsakar en dålig arbetsställning som i sin tur ger smärta från olika delar av armen.

Att uppleva smärta i axeln när man lyfter armen är ett besvärligt problem. Tillståndet drabbar många människor i dagens samhälle, och ger en stor påverkan deras vardag…

Trokanterit kännetecknas av smärta och ömhet runt utsidan av höften. Det är något av de vanligaste smärttillstånden som höften kan drabbas av. Smärtan runt höften kan förvärras vid aktiviteter som gång, löpning och att ställa sig upp från en stol…

De flesta av oss drabbas av huvudvärk någon gång i livet. Orsakerna kan vara flera men om du i perioder upplever huvudvärk med en intensiv smärta runt ena ögat kan du lida av Hortons huvudvärk, även kallat klusterhuvudvärk.

De senasteårens forskning visar att ryggvärk beror på inflammation i Fascian. När de spindelnätsliknande kollagentrådarna klibbar ihop hamnar nervändar i kläm och signalerar smärta.

Symptom på inflammation i nacken är framförallt ömhet, smärta och stelhet med en trötthetskänsla och svårighet att röra huvud och nacke. En inflammation orsakar förutom smärta och nedsatt rörlighet även rodnad, värme och svullnad över halsmuskulaturen.

Det vanligaste är att ljumskproblemen orsakas av överansträngda muskler, som höftböjare och adduktorer, vilket drabbar många idrottare.

Straight Leg Raise Test (SLR) och Lasegues Test är diagnostiska verktyg som används för att bedöma närvaron av ländryggssmärta och nervpåverkan, särskilt i samband med diskbråck. Dessa tester hjälper till att identifiera irritation eller kompression av ischiasnerven, vilket ofta orsakas av ett diskbråck i ländryggen…

Om nacken blir överbelastad över en tid kan musklerna börja krampa och förhindra rörelser av huvudet. Nacken låser sig och försöker man röra på huvudet så gör det fruktansvärt ont.

Smärta i knävecket är en åkomma som kan påverka personer i alla åldrar. Denna artikel ger en omfattande översikt över orsakerna till och behandlingen av smärta i knävecket…

Att någon gång drabbas av smärta i vaden är vanligt. Det är viktigt att förstå orsakerna bakom dessa smärtor för att kunna hantera och behandla dem effektivt. Denna artikel ger en djupgående inblick i vad som orsakar värk i vaden, vanliga symtom, behandlingsmetoder och hur Fasciaklinikerna kan hjälpa till…

En muskelbristning i vaden uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) överbelastas och skadas. Det kan ske om muskeln hastigt sträcks ut eller vid en rörelse där muskeln inte klarar av belastningen. En sträckning innebär att muskeln har sträckts utöver sin normala kapacitet. Skadas bara en del av muskeln kallas det för partiell ruptur. Om hela muskeln slits av kallas det för fullständig ruptur.

Fingrarnas leder, är uppbyggda av två fingerben, falanger, som möts i en led för att fingrarna ska kunna vara rörliga. De båda benens ledytor är täckta av ledbrosk, för att bland annat minska friktionen mellan benändarna så att det glider lättare. Ledbrosket skyddar också benytorna.

Ett ljumskbråck är en försvagning i bukväggen, som gör att bukhinnan och vävnad från buken, bukhinna, tunntarm och fettvävnad, kan leta sig ner genom bukväggen och ner mot ljumsken.

Introduktion till Frozen Shoulder Frozen shoulder är ett tillstånd som kännetecknas av gradvis minskande rörlighet i axelleden på grund av inflammation och förtjockning av ledkapseln. Det kan vara smärtsamt och påverka ditt dagliga liv och funktion. Rätt övningar är en nyckelkomponent i att hantera detta tillstånd och återfå rörligheten. Varför Övningar är Viktiga för Frozen…

Förstå Migrän och Fascia Migrän kan upplevas som en pulserande eller dunkande smärta, ofta på ena sidan av huvudet eller i form av så kallad ögonmigrän. Det är smärtsamt och kan lamslå en blixtsnabbt. Fascia, det nätverk av bindväv som omger och genomtränger våra muskler och organ, kan bidra till migrän genom dess inverkan på…

En muskelbristning i höften uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) i höftmusklerna skadas. Skillnaden mellan en sträckning, en partiell bristning och en total bristning beror på graden av skada och hur många muskelfibrer som har påverkats…

Migrän är en typ av intensiv, sprängande huvudvärk som kommer i anfall. Anfallen kan komma väldigt ofta, flera per vecka eller sällan någon gång per år, och ett anfall håller i sig i en till tre dagar.

I vår knäled sitter det två stycken halvmåneformade broskskivor, så kallade menisker. Dessa fungerar som stötdämpare för leden men de stabiliserar och korrigerar också belastningen mellan lårbenet och underbenet. Meniskerna utsätts för många olika påfrestningar…

Tinnitus är upplevelsen av ljud, där det inte finns något ljud och kan orsakas av dysfunktion var som helst i hörselsystemet. Tinnitus är ett vanligt problem som påverkar miljontals människor världen över. Detta tillstånd kan vara mycket besvärande och påverka livskvaliteten avsevärt…

En muskelbristning i armen uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) överbelastas och skadas. Det kan ske om muskeln hastigt sträcks ut eller vid en rörelse där muskeln inte klarar av belastningen. En sträckning innebär att muskeln har sträckts utöver sin normala kapacitet. Skadas bara en del av muskeln kallas det för partiell ruptur. Om hela muskeln slits av kallas det för fullständig ruptur.

En muskelbristning i axeln uppstår när muskelfibrerna (muskelcellerna) överbelastas och skadas. Det kan ske om musklerna hastigt sträcks ut eller vid en rörelse där de inte klarar av belastningen. En sträckning innebär att muskeln har sträckts utöver sin normala kapacitet. Skadas bara en del av muskeln kallas det för partiell ruptur. Om hela muskeln slits av kallas det för fullständig ruptur.

Symfysit, eller smärta i symfysen, är en vanligt förekommande åkomma, särskilt bland gravida kvinnor men även atleter och “vanliga människor” kan drabbas. Denna artikel belyser vad symfysit är, varför det uppkommer, dess symtom, orsaker, behandlingar och vad man själv kan göra för att lindra smärtan.

Artros i tummen, även känd som tumbasartros eller rhizarthros, är en degenerativ ledsjukdom som påverkar tummens basled, även känd som CMC-leden (articulatio carpometacarpalis pollicis)…

Fotvärk är ett problem som kan drabba alla personer, oavsett ålder och livssituation. Plötslig fotvärk kan vara särskilt besvärligt, då det uppstår utan förvarning och kan ge en plötslig påverkan på vardagslivet. I denna artikel kommer vi att utforska orsakerna bakom plötslig fotvärk, de vanligaste symtomen samt hur man bäst hanterar detta problem…

Knäproblem är en vanlig åkomma. Hos idrottare och fysiskt aktiva individer är det vanligt att drabbas av överansträngt knä. Drabbas man av överansträngt knä kan man uppleva symtom som smärta, svullnad och nedsatt rörelseförmåga.

Då axeln känns stel och börjar göra ont i olika rörelser är en vanlig orsak att man fått artros i axeln. Ofta kommer symptomen långsamt smygande under lång tid.