Boka Tid 
Ont i svanskotan
Smärta i svanskotan beror oftast på att svanskotan eller mjukvävnader runt om, fasciastrukturer, blivit skadade vid ett fall eller vid en svår förlossning med ökat tryck på svanskotan.
Symptom från en skadad svanskota ger en skärande smärta när man sitter eller då man reser sig.
Fasciaklinikerna kan hjälpa dig med avlastning av det skadade området och att få en välbalanserad ryggrad för att undvika felbelastningar.
Vad beror smärta i svanskotan på?
Det vi kallar svanskotan är egentligen fyra till fem kotor som växer ihop i puberteten så att de fungerar som en kota. Det är de sista kotorna i ryggradens kotor efter korsbenet (fem sammanvuxna kotor).
Smärta ifrån svanskotan är mycket vanligare hos kvinnor än män och anatomiskt så står svanskotan ut mer hos kvinnor. Smärtan beror oftast på ett fall där man landat på rumpan så att man slagit i svanskotan eller så kan smärtan komma efter en svår förlossning.
Smärta i svanskotan beror oftast på att svanskotan eller mjukvävnader runt om, fasciastrukturer, blivit skadade vid ett fall eller vid en svår förlossning med ökat tryck på svanskotan. Ett felläge av svanskotan kan också uppstå vid ett trauma. Det kan också ha blivit en fraktur på svanskotan vid en kraftig landning efter ett fall. En obalans i hela ryggraden med snedbelastning, för liten eller för stor svank mm kan också göra att svanskotan får en felaktig belastning. Detta kan även leda till ont i ländrygg.
Smärta ifrån svanskoteområdet kan också bero på någon allvarligare sjukdom, till exempel en tumör, men det är ovanligt. Oftast är orsaken till smärtan diskbråck antingen i form av diskbråck i ländryggen eller högre upp i bröstryggen som strålar ned och skapar snedbelastning. Ryggskott kan även skapa samma typ av snedbelastning som skapar smärta i svanskotan.
Vad är smärta i svanskotan ett symtom på?
Symptom från en skadad svanskota ger en skärande smärta när man sitter eller då man reser sig. Det kan också göra ont då man böjer sig framåt och även vid tryck runt svanskotan. Toalettbesök kan därför kännas smärtsamt.
Ont i svanskotan vid graviditet
Ont i svanskotan under en graviditet kan bero på foglossning då fascia och broskfogar mjukas upp på grund av hormonförändringar och förberedelse inför förlossning.
Den ökade belastningen vid graviditet ihop med en hormonell förändring i fascian gör att ryggradens kurvaturer kan ändras vilket ger en felaktig belastning på svanskotan. Träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur kan hjälpa.
När och var ska jag söka behandling för smärta i svanskotan?
Har du utsatts för ett trauma och fått ont i svanskotan är det lätt att man går och spänner sig och försöker undvika smärtan. Det kan skapa nya problem med kompensatoriska spänningar och obalanser så det är viktigt att söka hjälp i tid så att man inte drar ut på smärtan. Fasciaklinikerna kan hjälpa dig med avlastning av det skadade området och att få en välbalanserad ryggrad för att undvika felbelastningar.
Hur går behandling av smärtor i svanskotan till?
Fasciaklinikerna ger en behaglig och effektiv behandling med avlastning och avslappning av det skadade området runt svanskotan. En analys av hur kroppen belastas utförs för att därefter försöka släppa på spänningar och åtgärda obalanser som kan påverka svanskotan. Behandlingen upplevs oftast som mycket behaglig och effektiv. Behandlingen ger ett ökat flöde vilket gynnar läkningen.
Ont i svanskotan – Vad kan jag göra själv?
Värme och varmbad kan lindra smärtan. Att använda en speciell sittdyna med hål i mitten kan avlasta då man sitter vilket kan hjälpa mot smärtan.
Övningar för smärta i svanskotan?
Utför övningar som inte gör ont. Stretch av sätesmuskulaturen kan ge avlastning då den fäster runt svanskotan. Ligg på rygg med benen böjda 90° i höften. Ta det ena benet mot dig och lägg upp foten på framsidan av låret på det andra benet som du samtidigt drar mot dig med händerna. Stretcha upp mot en minut. Byt ben och stretcha på nytt.
Avslappningsövning liggande på rygg med höft och knän i 90° vinkel med benen på en pall. Armarna ut åt sidorna med handflatorna uppåt. Ligg så i 10 minuter. Djupandas långsamt genom näsan, känn hur ländryggen slappnar av och närmar sig underlaget.
