Boka Tid
Bli av med nackspärr
Nackspärr är något de flesta av oss i livet råkat ut för. Det känns som en kraftig låsning i nackens kotor och muskler, vilket gör att det kan bli smärtsamt och begränsat att röra på huvudet.
10 Övningar för ont i ländryggen
Att uppleva värk eller en allmän känsla av svaghet i ländryggen är idag vanligt. Faktorer som långvarigt sittande, dålig hållning och övervikt spelar ofta in. Det vara en bra idé att mjuka upp och ländryggen stärka den med rätt övningar för att undvika framtida skador.