Förstå sambandet mellan huvudvärk och stress Innan vi går in på detaljer om hur stress kan orsaka huvudvärk, låt oss först förstå grunden för detta samband. Stress är kroppens reaktion på påfrestningar och kan aktivera en rad fysiologiska och psykologiska reaktioner. Dessa reaktioner kan i sin tur påverka olika delar av vår kropp, inklusive muskler,…
Vad du behöver veta om Nackspärr hos Barn Nackspärr, även känt som akut torticollis eller vrickad nacke, är ett tillstånd där nackmuskulaturen blir inflammerad och smärtsam. Nackspärr kan också drabba barn, och det är viktigt att förstå skillnaderna i hur det påverkar dem jämfört med vuxna. Vanliga Symtom och Tecken på Nackspärr hos Barn När…
Introduktion till Frozen Shoulder Frozen shoulder är ett tillstånd som kännetecknas av gradvis minskande rörlighet i axelleden på grund av inflammation och förtjockning av ledkapseln. Det kan vara smärtsamt och påverka ditt dagliga liv och funktion. Rätt övningar är en nyckelkomponent i att hantera detta tillstånd och återfå rörligheten. Varför Övningar är Viktiga för Frozen…
Vad är nackspärr? Om man plötsligt blir stel och får ont i nacken kan man ha drabbats av nackspärr. Musklerna runt nacke och hals kan börja krampa och låsa nacken så man får det svårt att röra på huvudet. Nackspärr drabbar de flesta människor någon gång i livet och det är vanligt att ha återkommande…
Introduktion till hälsporre och vikten av egenvård För att förstå hur man bäst vårdar sin hälsporre är det viktigt att känna till vad själva åkomman innebär. Hälsporre är en inflammation i vävnaden som löper längs botten av foten, känd som plantarfascian. Denna vävnad fungerar som en stötdämpare för foten och kan bli inflammerad och irriterad,…
Introduktion till kalkaxel och frozen shoulder Vad är kalkaxel? Definition av kalkaxel Kalkaxel innebär att det har skett kalkutfällning i eller runt muskelsenorna i axelleden. Oftast är det supraspinatussenan som förkalkas men även den långa bicepssenan kan drabbas. I supraspinatussenan finns ett område som saknar adekvat cirkulation och därför brukar vara det område som blir…
Spänningshuvudvärk är en vanlig åkomma som drabbar folk över hela världen. Tillståndet kännetecknas ofta av en ihållande, tryckande smärta. Denna typ av huvudvärk kan bero på en rad faktorer, som stress, dålig hållning, och långvarig fixering i en position.
Introduktion till nackspärr och sovställningar Nackspärr är ett vanligt problem som många av oss drabbas av någon gång i livet. Det kan vara resultatet av muskelspänningar, felaktig hållning eller överansträngning. Oavsett orsaken kan nackspärr göra det svårt att hitta en bekväm sovställning och påverka sömnkvaliteten negativt. Att hitta rätt sovställning är avgörande för att minska…
Grundläggande definitioner Vad är ett diskbråck? Ett diskbråck uppstår när den mjuka geléaktiga kärnan i en mellankotskiva pressas ut genom dess hårda yttre hölje. Detta kan ske på grund av skador, åldrande eller nedsatt kvalitet på kotskivorna. När den utskjutande delen trycker mot närliggande nerver kan det orsaka smärta och andra symptom. Vad är kotkompression?…
Tejpningens roll i behandlingen av hälsporre Varför tejpa hälsporre? Tejpning för hälsporre kan vara en effektiv behandlingsmetod med flera fördelar. Det kan lindra smärta, minska inflammation och främja läkning. Här är några av de viktigaste fördelarna med tejpning: Hur tejpning fungerar Tejpning fungerar genom att erbjuda avlastning och stabilisering av det drabbade området. Genom att…
Boka Tid