Facettledssmärta – Fasciabehandling för facettleder
Facettledssmärta är en relativt vanlig åkomma som kan orsaka betydande obehag med begränsad rörlighet. Genom att förstå grunderna om denna typ av smärta och hur den kan behandlas, kan man finna lättnad och återgå till en mer aktiv livsstil. I denna artikel kommer vi att utforska facettledssmärta ur ett fasciaperspektiv och hur Fasciaklinikerna kan bistå i behandlingen.
Vad är facettledssmärta?
Facettleder, eller zygapofysealleder, är små glidleder som finns mellan varje kota i ryggraden, på var sida om mitten. Ledytorna är positionerade i olika plan vilket gör att ryggradens rörelser sker olika i de olika segmenten. Slitage och inflammation är en vanlig orsak till facettledsmärta.
Vad är vanliga symtom på facettledsbesvär
Vanliga symtom på facettledssmärta är dov och djup smärta, vanligtvis från ländrygg och korsrygg som kan stråla ned till säte, ljumskar och ben men också till de övre extremiteterna. Smärtan kan förvärras när man böjer sig bakåt eller åt sidan. Sittande eller stående under längre tid kan göra smärtan mer intensiv. Att böja sig framåt är ofta smärtfritt. Lätt fysisk aktivitet kan lindra smärtan. Det är också vanligt att känna sig stel i ryggen på morgonen.
Vanliga orsaker till facettledssmärta
Facettledssmärta kan orsakas av en rad olika faktorer, inklusive åldersrelaterad förslitning, diskskador, överbelastning, dålig hållning, och till och med stress. Kroniska tillstånd som artrit kan också bidra till problem med facettlederna.
När och var ska jag söka behandling för facettledssmärta?
Det är viktigt att söka behandling när smärtan börjar påverka din vardagliga funktion eller om smärtan inte förbättras trots vila och egenvård. Tidig diagnos och behandling kan förhindra att tillståndet förvärras.
Hur kan vi på Fasciaklinikerna hjälpa dig vid facettledsbesvär?
På Fasciaklinikerna används en helhetsorienterad behandlingsmetod för att hantera facettledssmärta. Behandlingen bygger på fascian i kroppen. Fascian är nätverket av mjuk bindväv som genomtränger och sammanbinder kroppens alla celler, vävnader, organ och system till en helhet. Både inre och yttre faktorer kan påverka fascian och ändra dess struktur. Fascian är mycket rik på smärtreceptorer som sänder smärtsignaler till vårt centrala nervsystem. En förtjockad och stram fascia ger ett ökat tryck på smärtreceptorerna som då sänder mer smärtsignaler. Kronisk inflammation har dessutom visat sig öka smärtreceptorernas känslighet.
En fasciabehandling på Fasciaklinikerna minskar förtätningar i fascian så trycket på smärtreceptorerna minskar. Det minskade trycket över cellmembranen gör att cellerna lättare kan ta upp och avge ämnen.
Vi går igenom hela kroppen för att upptäcka obalanser och hur dessa kan ha orsakat facettledssmärta. Kroppen balanseras så belastningarna minskar och jämnas ut i kroppen. En fasciabehandling gör också att hållningen förbättras vilket också kommer minska trycket på facettlederna.
Vad kan jag göra själv vid facettledssmärta
Övningar vid facettledssmärta
Det finns flera övningar som kan hjälpa till att lindra smärtan och stärka musklerna runt facettlederna. Exempel på sådana övningar:
Mild ryggstretch: Ligg på rygg och dra försiktigt knäna mot bröstet samtidigt som du lyfter huvudet mot knäna. Håll stretchen i minst 30 sekunder.
Pelvic tilts: Ligg på rygg med böjda knän och pressa svanken mot underlaget. Känner du att det är svårt att få kontakt med svanken kan du testa att lägga dina händer under samtidigt som du pressar ner.
Ryggrotationer: Ligg på rygg, håll knäna böjda och luta försiktigt benen åt höger och vänster, sida till sida.
Dessa övningar bör utföras regelbundet och med försiktighet för att undvika ytterligare skador. Det är också viktigt att hålla en god hållning och undvika rörelser som förvärrar smärtan.
Att förstå och hantera facettledssmärta kräver ett omfattande tillvägagångssätt som inkluderar både professionell vård och självvård. Genom rätt behandling och självhjälpsstrategier kan individer med facettledssmärta uppleva en betydande förbättring av sin livskvalitet.
FAQ – Facettledssmärta
Hur går en Facettledsblockad till?
En facettledsblockad är en medicinsk procedur som syftar till att diagnostisera källan till facettledssmärtan och lindra den. Under denna behandling injicerar en läkare en lokalbedövande lösning in i leden eller i de nerver som orsakar smärta. Facettledsblockad lämpar sig bäst vid långvarig smärta i rygg och nacke. Proceduren utförs vanligtvis under guidning via röntgen för att säkerställa precision.
Vad gör Facettlederna?
Facettlederna, även kända som zygapofysealleder, är små leder mellan ryggkotorna som bidrar till ryggradens stabilitet och rörlighet. De tillåter ryggraden att böja, sträcka och rotera inom vissa gränser. Dessa leder är också viktiga för att fördela belastningen och trycket som uppkommer när vi rör oss.
Vad är Facettartros?
Facettartros är ett tillstånd där facettlederna gradvis försämras och blir nedslitna, ofta på grund av åldrande eller överanvändning. Detta kan leda till smärta, stelhet och minskad rörlighet. Artrit och degenerativa förändringar i ryggraden är vanliga orsaker till facettartros. Behandling kan inkludera smärtlindring, fysioterapi och i vissa fall kirurgiska ingrepp.
Hur lång tid tar det för Nervrotsblockad att verka?
Jämfört med en facettledsblockad lämpar sig nervrotsblockad när smärtan strålar ut till armar och ben. Effekterna av en nervrotsblockad kan variera beroende på individen och den specifika situationen. Generellt kan smärtlindring inträffa relativt snabbt, ofta inom några dagar efter behandlingen. Full effekt kan dock ta längre tid och upprepad behandling kan ibland vara nödvändig för bestående smärtlindring.
Var sitter Facettlederna?
Facettlederna är flera små leder som sitter mellan ryggkotorna i hela ryggraden. Facettlederna sitter på varsin sida om mitten av ryggkotorna. En kota har ett par övre ledytor som ledar med de nedre ledytorna på kotan ovanför, och ett nedre par som ledar med den underliggande kotans övre ledytor. Facettleder spelar en avgörande roll i ryggradens övergripande funktion och flexibilitet.