Boka Tid
Artros i Foten
Artros i Foten – Fotledsartros
Artros, även kallad osteoartrit, är en ledsjukdom som påverkar brosket i lederna. Brosket är den mjuka vävnaden som täcker ändarna av benen i leden och fungerar som en stötdämpare. Vid artros bryts brosket gradvis ned, vilket leder till smärta, stelhet och nedsatt funktion i lederna. Artros är vanligast hos äldre personer, men det kan också påverka yngre människor, särskilt de som har haft tidigare skador eller belastning på lederna.
Artros – en Kort Översikt
Vad är Artros?
Artros är en progressiv ledsjukdom som orsakar nedbrytning av ledens brosk. Broskets huvudsakliga funktion är att minska friktionen mellan benen och ge smidig rörelse i lederna. Vid artros bryts brosket successivt ner, vilket resulterar i att benen gnider mot varandra. Det kan orsaka symtom som stelhet, smärta och svullnad.
Orsaker och Symptom på Artros
Artros i foten kan uppstå av flera olika anledningar. Den vanligaste orsaken brukar vara åldrande då brosket naturligt bryts ned över tid. Andra faktorer inkluderar: överanvändning, tidigare skador, genetiska faktorer och övervikt.
De vanligaste symtomen på artros i foten inkluderar smärta, stelhet, svullnad och minskad rörlighet i de drabbade lederna. Smärtan kan vara värre efter perioder av vila eller vid aktivitet.
Fotledsartros
Fotledsartros är en specifik form av artros som drabbar fotleden. Det är vanligt förekommande hos personer som tidigare har haft skador i fotleden, såsom sprickor eller ledbandsskador. Utvecklingen av artros kan vara ett resultat av ojämn belastning på fotleden eller på en försämrad läkning av tidigare skador.
Varför Uppstår Artros i Fot?
Artros i foten kan uppstå av olika anledningar. Tidigare skador på fotleden, såsom frakturer eller ledbandsskador kan göra att risken för att utveckla artros ökar. Ojämn belastning på fotleden, till exempel på grund av överdriven pronation eller supination, kan också leda till utvecklingen av artros. Andra faktorer som kan bidra inkluderar genetik, ärftlighet och övervikt.
Symtom på Artros i Fot
Symtomen på artros i foten kan variera från person till person, men vanliga tecken inkluderar smärta, stelhet, svullnad och minskad rörlighet. Smärtan kan vara lokaliserad till fotleden och förvärras vid belastning eller efter perioder av inaktivitet. Det kan också finnas en känsla av att fotleden ”hakar upp sig” eller att den känns stel och begränsad i rörligheten.
Hantera och Behandla Artros i Fot
När det gäller att hantera och behandla artros i foten finns det olika alternativ att överväga.
Praktiska Tips för Att Lindra Symptom på Artros i Fot
För personer med artros i foten finns det några praktiska tips som kan hjälpa till att lindra smärta och förbättra funktionen:
Undvik överbelastning: Undvik att utsätta foten för överdriven belastning genom långvarigt stillastående eller gående på hårda ytor.
Använda stödjande skor: Investera i skor som ger bra stöd och dämpning för foten. Skoinlägg eller ortopediska sulor kan också vara till hjälp.
Använda hjälpmedel: Vid behov kan hjälpmedel som käpp eller gångstöd användas för att avlasta fotleden och minska belastningen.
Applicera kyla eller värme: Kyla kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation, medan värme kan bidra till att lindra stelhet och öka blodcirkulationen.
Behandlingsmetoder för Artros i Fot
Förutom livsstilsförändringar och egenvård finns det olika behandlingsmetoder som kan användas för att hantera artros i foten:
Medicinering: Läkemedel som smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel kan användas för att lindra smärta och minska inflammationen i fotleden.
Fysioterapi: En fysioterapeut kan utforma ett individuellt träningsprogram som syftar till att förbättra styrka, rörlighet och balans i fotleden.
Injektioner: Injektioner med kortison eller hyaluronsyra kan ges för att lindra smärta och minska inflammationen i fotleden.
Ortopediska hjälpmedel: Skoinlägg, ortoser eller anpassade ortopediska skor kan användas för att förbättra stöd och avlastning i fotleden.
Fasciabehandling vid Fasciaklinikerna
Vid Fasciaklinikerna erbjuds en unik och effektiv behandlingsmetod för artros i foten. Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter muskler, leder och organ i kroppen. Genom specifika behandlingstekniker kan fasciabehandling hjälpa till att släppa på spänningar och förbättra rörligheten i fotleden.
Vid Fasciaklinikerna arbetar erfarna terapeuter med att identifiera och behandla restriktioner i fotleden. Genom att använda metoder som fasciaterapi, djupvågsmassage och stretching kan de hjälpa till att minska smärta, förbättra cirkulationen och främja läkning i fotleden.
Fasciabehandling hos Fasciaklinikerna kan vara ett bra komplement till andra behandlingsmetoder och kan skräddarsys för varje individ baserat på deras specifika behov och symtom.
Slutsats och Nästa Steg
Artros i foten kan utmanande och smärtsamt. Lyckligtvis finns det flera olika metoder att hantera och behandla sjukdomen. Att följa praktiska tips för att lindra symtom, utforska olika behandlingsmetoder och överväga fasciabehandling kan vara bra verktyg för att förbättra sin livskvalitet.
Det är viktigt att komma ihåg att det bästa tillvägagångssättet för artros i foten kan variera beroende på individuella behov och symtom. Det är alltid rekommenderat att konsultera en läkare eller specialist för en noggrann bedömning och skräddarsydd behandlingsplan.
Referenser:
Zhang Y, et al. ”Global, regional, and national burden of osteoarthritis and its attributable risk factors, 2017–2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019.” The Lancet. 2020;396(10264):1183-1197.
American Academy of Orthopaedic Surgeons. ”Osteoarthritis of the Foot and Ankle.” OrthoInfo. Länk: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/osteoarthritis-of-the-foot-and-ankle/
Zhang W, et al. ”OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis, Part II: OARSI evidence-based, expert consensus guidelines.” Osteoarthritis and Cartilage. 2008;16(2):137-162.
Skou ST, et al. ”Knee-exercises for osteoarthritis: a mixed methods study of current physiotherapy practice.” BMC Musculoskeletal Disorders. 2018;19(1):68.
