Hopparknä eller patellar tendinitis är en skada som uppstår i vår knäskålssena (ligamentum patellae). Denna sena sträcker ut vår knäled när vi går, springer eller hoppar. Denna sena utsätts ofta för höga belastningar och ibland under lång tid.
Bursit är en inflammation i en slemsäck, en så kallad bursa. Bursor är som små, vätskefyllda säckar som fungerar som stötdämpare och ökar glidfunktionen mellan ben, muskler och senor i kroppen. Dessa slemsäckar underlättar också rörelser för kroppens alla leder.
Bursit i armbågen, även känd som Olekranonbursit eller “Studentarmbåge”, är ett tillstånd där bursan (en liten, vätskefylld säck) i armbågen blir svullen och inflammerad. Denna inflammation kan leda till obehag och ibland smärta.
Nackspärr är något de flesta av oss i livet råkat ut för. Det känns som en kraftig låsning i nackens kotor och muskler, vilket gör att det kan bli smärtsamt och begränsat att röra på huvudet.
Att uppleva värk eller en allmän känsla av svaghet i ländryggen är idag vanligt. Faktorer som långvarigt sittande, dålig hållning och övervikt spelar ofta in. Det vara en bra idé att mjuka upp och ländryggen stärka den med rätt övningar för att undvika framtida skador.
Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som visar sig som långvarig och utbredd smärta och ömhet i kroppen. Även sömnstörningar, trötthet och kognitiva störningar som minnessvårigheter och koncentrationsproblem förekommer.
Lymfmassage är en mjuk och varsam massage som syftar till att stimulera lymfsystemet och öka cirkulationen av lymfvätska i kroppen. Lymfsystemet är en viktig del av vårt immunförsvar och lymfmassage hjälper att rensa bort avfallsprodukter och överflödig vätska från kroppen. Med djupa andetag, lätta tryck och strykningar stimuleras lymfflödet.
Taktilmassage är en massagemetod där man fokuserar på mjuk och följsam beröring. Beröringen sker med ett lugnt tryck med ett särskilt rörelsemönster. Taktilmassage fokuserar mer på att ge en ökad känsla för trygghet än att arbeta med muskler. Syftet med taktilmassage är att öka frisättningen av hormonet oxytocin i kroppen.
Bindvävsmassage är en djupgående massagebehandling som fokuserar på att frigöra spänningar och blockeringar i bindväven, vilket leder till en förbättrad funktion i nervsystemet och minskade smärtor.
Tennisarmbåge uppstår ofta som ett resultat av att det finns en primär obalans i kroppen. En obalans kommer skapa en ojämn belastning i kroppen som sedan kan spridas så muskler och senor kan bli överansträngda.
Boka Tid
